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2時間の学習効果が消える! やってはいけない脳の習慣
川島隆太 横田晋務
価格:¥869(税込)
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「脳の解析データを見て絶句し、自分の子どもにスマホを与えたことを大いに後悔しました」(脳科学者・川島隆太)◎「スマホのしすぎで勉強しないから…
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その神経(バランス)じゃ調子わるくもなりますよ
小林弘幸
価格:¥946(税込)
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体や心が「調子がわるい」場合、多くは自律神経に原因がある。そして実は自律神経は自分で鍛えられる。交感神経・副交感神経のどちらも高い状態を続け…
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やってはいけない「実家」の相続
天野隆
価格:¥814(税込)
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現在日本の持ち家率は8割で、少子高齢化の影響もあり「住まない実家」を相続するケースが増えている。「住まない実家」は税金が割高になったり、維持…
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細い脚は「ゆび」がやわらかい
斉藤美恵子
価格:¥1,287(税込)
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★たった1回で、ふくらはぎ-2cm、足首-1cm!美脚指導歴30年以上の著者が、女優やモデルをはじめとする2万人以上を変えた【脚がみるみる細…
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“座りっぱなし”でも病気にならない1日3分の習慣
池谷敏郎
価格:¥990(税込)
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「座りっぱなしは体に悪い」と言われても、「デスクワーク中むやみに席を離れられない」「テレビ見ながら立ち歩くなんてムリ!」という人がほとんどで…
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頭痛は「首」から治しなさい
青山尚樹
価格:¥924(税込)
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片頭痛、緊張型頭痛、群発頭痛…頭痛タイプを問わず、慢性頭痛の9割には「首こり」がある! こりや痛みといった自覚がない人でも、首こりは存在しま…
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いくつになっても自分で歩ける!「筋トレ」ウォーキング
能勢博
価格:¥891(税込)
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歩き方を少し変えるだけで、筋力と持久力は一気に増やせる!大好評『いくつになっても自分で歩ける! 「筋トレ」ウォーキング』の第二弾。歩き方のポ…
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疲れやすい人の食事は何が足りないのか
森由香子
価格:¥990(税込)
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すぐに疲れる、体がだるい、体が重たい、なかなか疲れがとれない……それほど疲れることをしていないのに、しっかり寝ているのに、慢性的に疲労感を感…
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「つい怒ってしまう」がなくなる 子育てのアンガーマネジメント
戸田久実
価格:¥1,386(税込)
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「また子どもに怒っちゃった……」。このように悩むお母さんは多いかもしれませんが、実は「怒り」は当たり前の感情。罪悪感を持つ必要はまったくあり…
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【図解】毛細血管が寿命をのばす
根来秀行
価格:¥1,287(税込)
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全身の血管の99%は毛細血管だって知っていましたか? 老けない、病気にならない決め手は毛細血管にあるのです。実は毛細血管はいくつになっても自…
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常識が変わる スペシャルティコーヒー入門
伊藤亮太
価格:¥990(税込)
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スペシャルティ、サステイナブル、サードウェーブ……新しい言葉が次々出てくるコーヒー業界。おいしいコーヒーと出会うチャンスが増えた一方、出会い…
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腰痛・ひざ痛・脚のしびれ…下半身の痛みは「臀筋のコリ」が原因だった
武笠公治
価格:¥1,342(税込)
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腰痛の人がいくら腰をもんだり押したりしてもすぐ元通りに、「足やひざが痛い」という人がいくら足やひざをさすってもなかなかよくならない理由――そ…
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写真でわかる! 家事の手間を9割減らせる部屋づくり
本間朝子
価格:¥1,287(税込)
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掃除、洗濯、料理、片づけ…毎日、家事に追われていませんか?実は、部屋づくり=整理収納+家事のルール化こそ、効率的に家事をこなすための最高の手…
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美脚のしくみ
南雅子
価格:¥990(税込)
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12万人を変えた奇跡の「矯正プログラム」脚の長さは生まれつき変わらないと思っていませんか? いいえ、脚は大人になっても長くなるのです。決めて…
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老けない血管になる腸内フローラの育て方
池谷敏郎
価格:¥990(税込)
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「太りやすい人とやせてる人の腸内細菌はどこが違う?」「遺伝じゃないの?」「何をどう食べればいい?」――腸内フローラの新発見が相次いでいる。い…
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えっ、ママより美味しい!? 定番料理をとびきり極上に。
中野佐和子
価格:¥1,386(税込)
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いつもの料理を極上の味にしてみませんか。「ママより美味しい!」と孫に言われた、婿に褒められた…などなど、料理教室の生徒さんたちの嬉しい反応が…
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子どもの一生を決める!「待てる」「ガマンできる」力の育て方
田嶋英子
価格:¥1,287(税込)
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この本は「待てない子」「ガマンできない子」に日々悩んでいるお母さんのために書いた本です。有名な「マシュマロ実験」で、マシュマロを食べるのをガ…
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くびれのしくみ
南雅子
価格:¥990(税込)
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腹筋やダイエットだけでは、くびれはつくれません。本来のウエストよりも太くなっている大きな原因は「胸郭」の歪みにあるからです。胸郭とは、肋骨や…
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不登校から脱け出した家族が見つけた幸せの物語
菜花俊
価格:¥1,364(税込)
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「他の子どもはちゃんと学校へ行けるのに、どうしてうちの子だけ…」「甘やかして育ててしまったのかしら…」「厳しく接しすぎたのがいけなかったのか…
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子どもの心に届く 「いい言葉」が見つかる本
名言発掘委員会
価格:¥880(税込)
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将来について、幸福について、人間関係について……【悩める心にそっと寄り添う珠玉の名言集】迷い、悩み、考えあぐねている子どもには、多くを語るよ…
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女性の悩みが消える老けない習慣
平野敦之
価格:¥990(税込)
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女性ホルモンは、女性の見た目と健康のカギを握る。エストロゲンとプロゲステロンという女性ホルモンのバランスを整えることが、見た目の若々しさを保…
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きれいな肌をつくるなら「赤いお肉」を食べなさい
柴亜伊子
価格:¥1,364(税込)
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敏感肌、乾燥肌、大人ニキビ、シミ、たるみ…その肌の悩みは、化粧品やお手入れのせいだけではないかもしれません!□食事は野菜多めを意識している …
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腰・ひざ 痛みとり「体芯力」体操
鈴木亮司
価格:¥1,287(税込)
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「体芯」とは、体の奥の奥、体のいちばん深いところにあるといわれている「大腰筋」のこと。腰痛もひざ痛も、その多くが大腰筋や腸骨筋などの体幹深部…
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病気にならない人は何を食べているのか
森由香子
価格:¥990(税込)
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40代を境に「からだ」も「食の常識」も変わる!?老後の備えとして、お金はもちろん大切。しかし、健康はもっと大切です。老後の思わぬ出費の第2位…
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とれない首こり・肩こりは「巻き肩」が原因だった
福辻鋭記
価格:¥1,386(税込)
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いつも頭が重い。首や肩がこっている。マッサージに行ってもすぐつらくなる――それは「巻き肩」が原因かもしれません。横から見たとき肩が前側にずれ…
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あの「売れ筋食品」には裏がある!
ホームライフ取材班
価格:¥990(税込)
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「糖質ゼロ」「塩分控えめ」「カロリーハーフ」など、食品売り場には、消費者の健康志向にあわせた商品が多数並んでいる。しかし、これらの食品の栄養…
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「敬語」と「マナー」は一緒に覚えるとうまくいく!
知的生活研究所
価格:¥990(税込)
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たとえば名刺交換。きちんとした敬語で挨拶できても、渡し方がマナー違反なら、せっかくの敬語もムダになってしまいます。「言葉」と「作法」は2つで…
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奇跡のエレガンス・ポーズ ダイエット
マダム由美子
価格:¥1,287(税込)
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美しいしぐさが美しいからだをつくる!体重20キロ減、ウエスト25センチ減、19号から9号へサイズダウン…続々! 美しい所作指導の第一人者・エ…
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難聴・耳鳴り・めまいは「噛みグセ」を正せばよくなる
長坂斉
価格:¥1,342(税込)
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耳鳴り・難聴など、耳になんらかのトラブルを抱える人は、全国に2000万人以上おり、さらに原因不明の耳の不調に悩んでいる方も少なくありません。…
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【図解】脳がよみがえる断食力
山田豊文
価格:¥1,287(税込)
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断食は単なるダイエットではない。体にたまった毒を出し、脳の力を飛躍的に高めるメソッドだ! アスリート、アーティスト、経営者などから絶大な信頼…
何か良い本ないかな?
おトクに読める本は?
探してる本はあるかな?
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