商品紹介
新型ウイルスの脅威に立ち向かうには、
「免疫細胞が闘いやすい体づくり」が不可欠です。
本書では、免疫のメカニズムをわかりやすく解説しながら、
日常生活の中でできる「免疫力を上げる方法」をご紹介します。
【Contents】
病気になる・ならないは免疫力の差にあり!
Part1 病気にならない体をつくる「免疫力」
あなたは大丈夫? こんな生活が免疫力を低下させている!
そもそも免疫って何だ?
病原体の感染とその退治方法
免疫細胞の働きが下がる原因
免疫力が上がると予防できる病気
免疫力を体の中から上げる方法1~9
Column 感染力を下げるオートファジー生活
Part2 免疫力を上げる食養生活のすすめ
体に負担をかけずに免疫力を上げる食養
免疫力を上げる最強食材
免疫力を上げる補助食品
Column 食べすぎ&飲みすぎは免疫力を低下させている
Part3 免疫力を上げる運動&生活習慣
免疫細胞が闘いやすい体づくり
免疫力を上げる運動1~4
免疫力を上げる生活習慣1~4
心を落ち着かせて免疫力を上げる
ストレス緩和法1~3
感染力を下げる、免疫力を上げる なんでもQ&A
「免疫細胞が闘いやすい体づくり」が不可欠です。
本書では、免疫のメカニズムをわかりやすく解説しながら、
日常生活の中でできる「免疫力を上げる方法」をご紹介します。
【Contents】
病気になる・ならないは免疫力の差にあり!
Part1 病気にならない体をつくる「免疫力」
あなたは大丈夫? こんな生活が免疫力を低下させている!
そもそも免疫って何だ?
病原体の感染とその退治方法
免疫細胞の働きが下がる原因
免疫力が上がると予防できる病気
免疫力を体の中から上げる方法1~9
Column 感染力を下げるオートファジー生活
Part2 免疫力を上げる食養生活のすすめ
体に負担をかけずに免疫力を上げる食養
免疫力を上げる最強食材
免疫力を上げる補助食品
Column 食べすぎ&飲みすぎは免疫力を低下させている
Part3 免疫力を上げる運動&生活習慣
免疫細胞が闘いやすい体づくり
免疫力を上げる運動1~4
免疫力を上げる生活習慣1~4
心を落ち着かせて免疫力を上げる
ストレス緩和法1~3
感染力を下げる、免疫力を上げる なんでもQ&A
マイメニュー
何か良い本ないかな?
おトクに読める本は?
探してる本はあるかな?
- 詳細検索
- 著者別検索
- 出版社別検索
- 書籍トップ
- 書籍一覧
- ビジネス書・政治・経済
- 小説一般
- 推理・ミステリー小説
- 歴史・戦記・時代小説
- ライトノベル
- コンピュータ・IT
- ホラー・怪奇小説
- SF・ファンタジー小説
- アクション・ハードボイルド小説
- 経済・社会小説
- エッセイ
- ノンフィクション
- 恋愛小説
- ハーレクイン小説
- 英語・語学
- 教育・教養
- 辞書
- 旅行・アウトドア・スポーツ
- 料理・生活
- 趣味・雑学・エンタメ
- 詩歌・戯曲
- 絵本・児童書
- マルチメディア
- 写真集
- ボーイズラブ
- アダルト
- 雑誌トップ
- 雑誌一覧
- ビジネス・政治経済
- 総合週刊誌・月刊誌
- モノ・トレンド
- 男性誌
- 女性誌
- 自動車・乗り物
- コンピュータ・サイエンス
- スポーツ・アウトドア
- エンターテイメント・グラビア
- 暮らし・食・教育
- 趣味・芸術・旅行
- コミック雑誌
- NHKテキスト[語学]
- NHKテキスト[一般]
- 有料メルマガ
- 無料コンテンツ/カタログ
書籍を探す
コミックを探す
雑誌を探す
新聞を探す
リンク
ヘルプ