商品紹介
一生介護の世話にはならない!
「90歳の壁」を元気に乗り越えるために!
74歳になっても衰え知らずの
名医が毎日実践している
鎌田式「5つの活」!
90歳は、長寿のための最大の壁だといえますが、
「筋肉と骨」が丈夫になって
90歳になっても自分の脚で歩くことができる【筋活・骨活】
「腸」が元気になって免疫力が高まり、
がんの予防や感染症の重症化を防げる【腸活】
「脳」が若返ってボケにくくなり、
認知症を予防できる【脳活】
「脈」を活発にして血管の若返りを促し、
高血圧や高血糖から遠ざける体をつくる【脈活】
「眠」の力を高めることで、
年をとっても質の良い睡眠を手に入れられる【眠活】
この5つの活動をやることで、
90歳になっても
ピンピン元気に過ごせる体を手に入れることができるでしょう。
諏訪中央病院名誉院長の鎌田實先生が考案した、
いま一番新しい方法がすべてこの1冊に!
90歳になっても介護いらず、杖いらず、病院いらず、
元気いっぱい、自力で楽しく生きるための極意が凝縮されています。
「90歳の壁」を元気に乗り越えるために!
74歳になっても衰え知らずの
名医が毎日実践している
鎌田式「5つの活」!
90歳は、長寿のための最大の壁だといえますが、
「筋肉と骨」が丈夫になって
90歳になっても自分の脚で歩くことができる【筋活・骨活】
「腸」が元気になって免疫力が高まり、
がんの予防や感染症の重症化を防げる【腸活】
「脳」が若返ってボケにくくなり、
認知症を予防できる【脳活】
「脈」を活発にして血管の若返りを促し、
高血圧や高血糖から遠ざける体をつくる【脈活】
「眠」の力を高めることで、
年をとっても質の良い睡眠を手に入れられる【眠活】
この5つの活動をやることで、
90歳になっても
ピンピン元気に過ごせる体を手に入れることができるでしょう。
諏訪中央病院名誉院長の鎌田實先生が考案した、
いま一番新しい方法がすべてこの1冊に!
90歳になっても介護いらず、杖いらず、病院いらず、
元気いっぱい、自力で楽しく生きるための極意が凝縮されています。
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