商品紹介
徘徊で認知症は良くなる。認知症になるかならないかは歩き方でわかる。今は20歳から認知症予備軍。
ベストセラー本の町医者が、簡単、ただで出来る、医者知らずのとっておきの認知症特効薬を初めて著す。
第1章 認知症、4つの間違い
(1)年を取ったら認知症になるのは仕方ない?
(2)認知症はお年寄りの病気?
(3)認知症になるかどうかはボケが始まってからでなければわからない?
(4)認知症になったら、まず薬?
第2章 歩けば認知症が遠ざかる理由
(5)歩いて、メタボを克服!
(6)歩けば、骨粗しょう症、ロコモ、寝たきりにならない
(7)よく歩くほど、よく眠れる
(8)睡眠薬は認知症を引き起こす
(9)歩くと脳の血流が増える
(10)歩くと脳の神経細胞が増える
(11)歩くと、不安も和らぐ
(12)歩き方によっては逆効果
第3章 「ながら歩き」のススメ
(13) ただ歩くだけではもったいない
(14)「川柳ウォーキング」のススメ
(15)「計算ウォーキング」のススメ
(16)「カラオケウォーキング」のススメ
(17)「肘引きウォーキング」のススメ
(18) いちばん簡単なながら歩きは「見ながら歩き」
(19) ウォーキングに物足りなくなったら?
「ダンス」「ノルディック(ポール)ウォーク」のススメ
第4章 要介護になってからの歩き方
(20) 一本杖より2本杖のポールウォーキング
(21) 室内ウォーキングで家を運動場に
(22) 座りながら歩く「座位ウォーキング」のススメ
(23) 要介護になっても抜け出せる!
第5章 死ぬまでハッピーに暮らすには
(24) 認知症のタイプ別歩き方
(25) 咀嚼で脳を刺激する
(26) 空腹が頭をスッキリさせる
(27) 歩くことほど、多面的に良いものはない
認知症は20代から始まる。
ベストセラー本の町医者が、簡単、ただで出来る、医者知らずのとっておきの認知症特効薬を初めて著す。
第1章 認知症、4つの間違い
(1)年を取ったら認知症になるのは仕方ない?
(2)認知症はお年寄りの病気?
(3)認知症になるかどうかはボケが始まってからでなければわからない?
(4)認知症になったら、まず薬?
第2章 歩けば認知症が遠ざかる理由
(5)歩いて、メタボを克服!
(6)歩けば、骨粗しょう症、ロコモ、寝たきりにならない
(7)よく歩くほど、よく眠れる
(8)睡眠薬は認知症を引き起こす
(9)歩くと脳の血流が増える
(10)歩くと脳の神経細胞が増える
(11)歩くと、不安も和らぐ
(12)歩き方によっては逆効果
第3章 「ながら歩き」のススメ
(13) ただ歩くだけではもったいない
(14)「川柳ウォーキング」のススメ
(15)「計算ウォーキング」のススメ
(16)「カラオケウォーキング」のススメ
(17)「肘引きウォーキング」のススメ
(18) いちばん簡単なながら歩きは「見ながら歩き」
(19) ウォーキングに物足りなくなったら?
「ダンス」「ノルディック(ポール)ウォーク」のススメ
第4章 要介護になってからの歩き方
(20) 一本杖より2本杖のポールウォーキング
(21) 室内ウォーキングで家を運動場に
(22) 座りながら歩く「座位ウォーキング」のススメ
(23) 要介護になっても抜け出せる!
第5章 死ぬまでハッピーに暮らすには
(24) 認知症のタイプ別歩き方
(25) 咀嚼で脳を刺激する
(26) 空腹が頭をスッキリさせる
(27) 歩くことほど、多面的に良いものはない
認知症は20代から始まる。
マイメニュー
何か良い本ないかな?
おトクに読める本は?
探してる本はあるかな?
- 詳細検索
- 著者別検索
- 出版社別検索
- 書籍トップ
- 書籍一覧
- ビジネス書・政治・経済
- 小説一般
- 推理・ミステリー小説
- 歴史・戦記・時代小説
- ライトノベル
- コンピュータ・IT
- ホラー・怪奇小説
- SF・ファンタジー小説
- アクション・ハードボイルド小説
- 経済・社会小説
- エッセイ
- ノンフィクション
- 恋愛小説
- ハーレクイン小説
- 英語・語学
- 教育・教養
- 辞書
- 旅行・アウトドア・スポーツ
- 料理・生活
- 趣味・雑学・エンタメ
- 詩歌・戯曲
- 絵本・児童書
- マルチメディア
- 写真集
- ボーイズラブ
- アダルト
- 雑誌トップ
- 雑誌一覧
- ビジネス・政治経済
- 総合週刊誌・月刊誌
- モノ・トレンド
- 男性誌
- 女性誌
- 自動車・乗り物
- コンピュータ・サイエンス
- スポーツ・アウトドア
- エンターテイメント・グラビア
- 暮らし・食・教育
- 趣味・芸術・旅行
- コミック雑誌
- NHKテキスト[語学]
- NHKテキスト[一般]
- 有料メルマガ
- 無料コンテンツ/カタログ
書籍を探す
コミックを探す
雑誌を探す
新聞を探す
リンク
ヘルプ