商品紹介
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漢方コーディネーター、薬膳調整師の資格を持ち、東洋医学と中医学の知識で
2年間で1800人以上の女性の体質を改善してきた著者が、
体質別改善方法を教えます。
本書では、体質をの4タイプに分類
・食べすぎさん
・ガッチリさん
・水太りさん
・ふらつきさん
それぞれに合った、
美容・ダイエット方法、おすすめの運動、控えたほうがいい行動、
おすすめの食材、控えたほうがいい食材などをご紹介します。
3つのデトックススープレシピや、体質別おすすめレシピも掲載!
この1冊で、自分に合った体質改善ができるようになります。
■目次
●chapter1 体質改善で知っておきたい東洋医学の基礎知識について学ぼう♪
・東洋医学って何?
・陰陽について
・五臓六腑について
・気・血・水の「気」について
・自分の体質タイプを知ろう①
・経絡について
ほか
●chapter2 美容の悩みも体質に合わせて解決しよう♪
・体質に合わせた美容法を取り入れよう
・“簡易版!体質診断”で自分の体質タイプをチェックしよう!
・体質別の美容・ダイエット法
ほか
●chapter3 食事で体質改善をしよう♪
・デトックスを意識した食生活が大切
・食事と美容トラブルのメカニズム
ほか
●chapter4 体のトラブルに体質改善でアプローチしよう♪
・肌荒れの原因は内臓にある
・「顔・脚・お腹・二の腕」が太りやすい原因を知ろう
・女性特有のトラブルを改善しよう
ほか
●特別付録 体質別おすすめレシピ
■著者水紀華
株式会社マーガレットコネクション取締役社長 『心と美を磨いて人生を変える』をミッションとし、
心身美容・自己実現に特化した複数の事業を展開している起業家である。
小学生の時に美容室で感動し「美を通して人を笑顔にしたい」と決心する。
小学生の時から美についての勉強を始め、高校生の時には食医に1年間弟子入りし、
東洋医学や中医学を学ぶ。 学んだことを実践し、ダイエットや体質改善に成功。
その経験を活かし、東洋医学をベースとした独自の体質改善ダイエット方法を開発、
2年間で1800人以上を指導する。現在、美容エステ・体質改善サロンcocominを運営。
瞬く間にSNSで話題になり、たった数ヶ月で予約困難に。
その後、スタッフを教育し、心身美容サロンMを開業する。
体質改善・美容を軸とした講師としても活躍中で、講座を開くと、
キャンセル待ちが100名以上となることも。
ダイエットアドバイザー、漢方コーディネーター?、薬膳調整師?、かっさディプロマ、
漢方茶ブレンダー協会認定講師、漢方茶ブレンダー、ピラティスインストラクター、
体質改善ビューティー指導師?など、20以上の美容やメンタル心理の資格を所持している。
著書に、『魂磨きで魔法のように願いを叶える?』
『彼のたった1人の大切な人になれる 最強に愛される恋愛ワークブック』(ともにあさ出版)がある。
漢方コーディネーター、薬膳調整師の資格を持ち、東洋医学と中医学の知識で
2年間で1800人以上の女性の体質を改善してきた著者が、
体質別改善方法を教えます。
本書では、体質をの4タイプに分類
・食べすぎさん
・ガッチリさん
・水太りさん
・ふらつきさん
それぞれに合った、
美容・ダイエット方法、おすすめの運動、控えたほうがいい行動、
おすすめの食材、控えたほうがいい食材などをご紹介します。
3つのデトックススープレシピや、体質別おすすめレシピも掲載!
この1冊で、自分に合った体質改善ができるようになります。
■目次
●chapter1 体質改善で知っておきたい東洋医学の基礎知識について学ぼう♪
・東洋医学って何?
・陰陽について
・五臓六腑について
・気・血・水の「気」について
・自分の体質タイプを知ろう①
・経絡について
ほか
●chapter2 美容の悩みも体質に合わせて解決しよう♪
・体質に合わせた美容法を取り入れよう
・“簡易版!体質診断”で自分の体質タイプをチェックしよう!
・体質別の美容・ダイエット法
ほか
●chapter3 食事で体質改善をしよう♪
・デトックスを意識した食生活が大切
・食事と美容トラブルのメカニズム
ほか
●chapter4 体のトラブルに体質改善でアプローチしよう♪
・肌荒れの原因は内臓にある
・「顔・脚・お腹・二の腕」が太りやすい原因を知ろう
・女性特有のトラブルを改善しよう
ほか
●特別付録 体質別おすすめレシピ
■著者水紀華
株式会社マーガレットコネクション取締役社長 『心と美を磨いて人生を変える』をミッションとし、
心身美容・自己実現に特化した複数の事業を展開している起業家である。
小学生の時に美容室で感動し「美を通して人を笑顔にしたい」と決心する。
小学生の時から美についての勉強を始め、高校生の時には食医に1年間弟子入りし、
東洋医学や中医学を学ぶ。 学んだことを実践し、ダイエットや体質改善に成功。
その経験を活かし、東洋医学をベースとした独自の体質改善ダイエット方法を開発、
2年間で1800人以上を指導する。現在、美容エステ・体質改善サロンcocominを運営。
瞬く間にSNSで話題になり、たった数ヶ月で予約困難に。
その後、スタッフを教育し、心身美容サロンMを開業する。
体質改善・美容を軸とした講師としても活躍中で、講座を開くと、
キャンセル待ちが100名以上となることも。
ダイエットアドバイザー、漢方コーディネーター?、薬膳調整師?、かっさディプロマ、
漢方茶ブレンダー協会認定講師、漢方茶ブレンダー、ピラティスインストラクター、
体質改善ビューティー指導師?など、20以上の美容やメンタル心理の資格を所持している。
著書に、『魂磨きで魔法のように願いを叶える?』
『彼のたった1人の大切な人になれる 最強に愛される恋愛ワークブック』(ともにあさ出版)がある。
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