商品紹介
目次
はじめに
1.人間の身体の基本的なメカニズム
(1) 人間の身体は、何から出来ているか?
(2) 細胞は何から造られるのか?
(3) 栄養素はどうやって摂るのか?
(4) 細胞は常に入れ替わっている
(5) 身体は、本来自然に美しく・健康になるようになってる
(6) 人間の身体の状態は体質ではなく、習慣です
(7) 寝る時間帯で、身体の状態は変わってきます
(8) 身体に必要のないものを入れると、身体の栄養素が減る
(9) 脂肪が蓄積するメカニズムとは
(10) 1日1食、2食ではダイエットは絶対に成功しません
(11) 主食を入れない食事は食事回数にカウントされない
(12) ダイエットのための主食はご飯がいい
(13) 脳の1日の消費カロリーを知ってますか?
(14) 脳のエネルギーに脂肪が使われることはありません
(15) 脳の働きを損なわないことが大切
(16) 朝食がなぜ大切なのか
(17) 人間の脳はストレスには極端に弱い
(18) 基礎代謝について
(19) 理想的な体重の減り方とは
2.習慣を簡単に変える方法
(1) 人間は習慣に支配されている
(2) 知ることと出来ることは別物
(3) 習慣を変えることには大きなエネルギーが必要になります
(4) 3-7の法則
(5) うまくいかなくてもいいんです
(6) 思考習慣にも応用できます
3.毎日のデータ記録の準備、習慣化
4.夢(目標)と期限を設定すること
5.毎日お水を2リットル以上飲むことの習慣化
(1)「水」は人間の心と身体の健康に、最も大切なものです
(2)「水道の水」が実は身体に大きなダメージを与えているんです
(3) 日本の「水道の水」の塩素は仕方のないことなんです
(4) 実は塩素より怖いものがあるんです
(5) トリハロメタンなど
(6) ダイオキシン
(7) 農薬
(8) アスベスト
(9) 放射性物質
(10) 水は身体の60%を構成しています
(11) 血液をサラサラにします
(12) 基礎代謝を上げる効果があります
(13) 食欲が低下します
(14) 便通がよくなります
(15)「安全な水」を確保するには
(16) 水道水の煮沸
(17) ミネラルウォーター
(18) 天然の湧き水
(19) 浄水器
(20) 原発事故で、自己防衛は難しくなってきた
6.毎日の波動トレーニングの習慣化
はじめに
1.人間の身体の基本的なメカニズム
(1) 人間の身体は、何から出来ているか?
(2) 細胞は何から造られるのか?
(3) 栄養素はどうやって摂るのか?
(4) 細胞は常に入れ替わっている
(5) 身体は、本来自然に美しく・健康になるようになってる
(6) 人間の身体の状態は体質ではなく、習慣です
(7) 寝る時間帯で、身体の状態は変わってきます
(8) 身体に必要のないものを入れると、身体の栄養素が減る
(9) 脂肪が蓄積するメカニズムとは
(10) 1日1食、2食ではダイエットは絶対に成功しません
(11) 主食を入れない食事は食事回数にカウントされない
(12) ダイエットのための主食はご飯がいい
(13) 脳の1日の消費カロリーを知ってますか?
(14) 脳のエネルギーに脂肪が使われることはありません
(15) 脳の働きを損なわないことが大切
(16) 朝食がなぜ大切なのか
(17) 人間の脳はストレスには極端に弱い
(18) 基礎代謝について
(19) 理想的な体重の減り方とは
2.習慣を簡単に変える方法
(1) 人間は習慣に支配されている
(2) 知ることと出来ることは別物
(3) 習慣を変えることには大きなエネルギーが必要になります
(4) 3-7の法則
(5) うまくいかなくてもいいんです
(6) 思考習慣にも応用できます
3.毎日のデータ記録の準備、習慣化
4.夢(目標)と期限を設定すること
5.毎日お水を2リットル以上飲むことの習慣化
(1)「水」は人間の心と身体の健康に、最も大切なものです
(2)「水道の水」が実は身体に大きなダメージを与えているんです
(3) 日本の「水道の水」の塩素は仕方のないことなんです
(4) 実は塩素より怖いものがあるんです
(5) トリハロメタンなど
(6) ダイオキシン
(7) 農薬
(8) アスベスト
(9) 放射性物質
(10) 水は身体の60%を構成しています
(11) 血液をサラサラにします
(12) 基礎代謝を上げる効果があります
(13) 食欲が低下します
(14) 便通がよくなります
(15)「安全な水」を確保するには
(16) 水道水の煮沸
(17) ミネラルウォーター
(18) 天然の湧き水
(19) 浄水器
(20) 原発事故で、自己防衛は難しくなってきた
6.毎日の波動トレーニングの習慣化
マイメニュー
何か良い本ないかな?
おトクに読める本は?
探してる本はあるかな?
- 詳細検索
- 著者別検索
- 出版社別検索
- 書籍トップ
- 書籍一覧
- ビジネス書・政治・経済
- 小説一般
- 推理・ミステリー小説
- 歴史・戦記・時代小説
- ライトノベル
- コンピュータ・IT
- ホラー・怪奇小説
- SF・ファンタジー小説
- アクション・ハードボイルド小説
- 経済・社会小説
- エッセイ
- ノンフィクション
- 恋愛小説
- ハーレクイン小説
- 英語・語学
- 教育・教養
- 辞書
- 旅行・アウトドア・スポーツ
- 料理・生活
- 趣味・雑学・エンタメ
- 詩歌・戯曲
- 絵本・児童書
- マルチメディア
- 写真集
- ボーイズラブ
- アダルト
- 雑誌トップ
- 雑誌一覧
- ビジネス・政治経済
- 総合週刊誌・月刊誌
- モノ・トレンド
- 男性誌
- 女性誌
- 自動車・乗り物
- コンピュータ・サイエンス
- スポーツ・アウトドア
- エンターテイメント・グラビア
- 暮らし・食・教育
- 趣味・芸術・旅行
- コミック雑誌
- NHKテキスト[語学]
- NHKテキスト[一般]
- 有料メルマガ
- 無料コンテンツ/カタログ
書籍を探す
コミックを探す
雑誌を探す
新聞を探す
リンク
ヘルプ