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おうちでできるセルフケア 更年期のヨガ
サントーシマ香
価格:¥1,760(税込)
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「ながら」でできるポーズとセルフケアで、1日を軽やかにする。
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自律神経を整えて免疫力を上げるヨガ
サントーシマ香
価格:¥1,320(税込)
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ストレス過多で、心と体が疲れた人に。横になり声の誘導に従うだけで、深い安らぎが得られる、リラクゼーションヨガの決定版。
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休息のヨガ~ストレスフリーになる
サントーシマ香
価格:¥1,540(税込)
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雲の上に乗っているような心地よさを感じられる癒しのヨガ。椅子や枕、タオル等のプロップを使ってより気持ち良く効果的に味わえる。
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一生もののセルフケア 月のヨガ
サントーシマ香
価格:¥1,144(税込)
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代謝アップ、エイジングケア、妊娠力アップなど気になる悩みを月の満ち欠けに合わせて1ポーズ。シンプルでからだに効く。
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一日の体調を整える 朝のヨガ
サントーシマ香
価格:¥1,144(税込)
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交感神経を上げる、体を温める、代謝を上げる…。日が出ている時間ならではのヨガで体内時計を整え、疲れない体をつくる。
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疲れないからだをつくる 夜のヨガ
サントーシマ香
価格:¥1,144(税込)
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「睡眠はとっているのに疲れがとれない」「いつもどこかしら不調を感じる」。現代人の疲れをとる究極のセルフケア&リラクゼーション。
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学研ムック 大人のための整えるヨガレッスン
サントーシマ香 フェイ 山田いずみ
価格:¥1,000(税込)
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自宅でできる体メンテナンス、ヨガ。大人女性にぴったりポーズを選んで有名ヨガ講師たちがレッスン。QRコードで読める動画付き
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