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朝1オイルでやせる!健康になる!
周東寛
価格:¥1,337(税込)
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医師が進める医学の新常識! 朝1杯のよい油(亜麻仁油、エゴマ油、オリーブオイル、ごま油)で長年蓄積されたカラダの汚れを、3週間でリセットしま…
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60歳からの筋力づくり 体にホントにいいのはどっち?
周東寛
価格:¥1,100(税込)
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本書では中高年の体、とくに筋肉について設問形式で解説するとともに、思い立ったら吉日、本書を手にした瞬間から自宅で簡単に始められる筋力づくりの運動や体操を紹介している。
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医者がすすめる「演歌療法」
周東寛
価格:¥880(税込)
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最新医学の立場から、カラオケによる治癒効果に注目、カラオケが驚くほど健康にいいことを実感し、病院内に「カラオケ教室」を開くまでに。
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自分で治せる! 腰痛解消18のメニュー
周東寛
価格:¥990(税込)
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著者が、医療現場で患者に指導、その効果を確認した18の腰痛解消体操メニューを紹介する。
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寝たきりにならないテレビ観ながらゴロ寝しながら無理なく筋力づくり
周東寛
価格:¥770(税込)
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毎日の生活で当たり前のように行なっている生活習慣に、筋力づくりができ、無理なく自然に続けられる「ながら運動」「ながら体操」をイラスト解説付きで紹介。
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つまずく・転ぶで寝たきりにならない体幹筋づくり
周東寛
価格:¥1,100(税込)
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高齢化による「つまずく、転ぶ」対策として、1日10分で簡単にできる体幹筋づくりのための体操をイラスト解説入りで紹介する。
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60歳からはじめる認知症にならない超簡単脳にいいこと
周東寛
価格:¥968(税込)
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認知症予防に有効な生活習慣、運動、食生活などの秘訣を、すぐ実践できるよう整理して紹介。読みながら脳を活性化できる「脳トレ・イメージングシート」付。
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60歳からはじめる寝たきりにならない超簡単筋力づくり
周東寛
価格:¥1,100(税込)
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死ぬまで寝たきりにならずに歩ける筋肉をつくる運動法を紹介する。
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