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脳のゴミを洗い流す「熟睡習慣」
奥村歩
価格:¥1,650(税込)
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「睡眠=脳のメンテナンス」。これは「熟睡」することでのみ可能なのです。スマホ依存、脳過労、睡眠負債で眠りの質が低下すると脳はゴミ屋敷状態となり年齢にかかわらずうつや認知症の引き金に!本書で熟睡習慣を。
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10万人の脳を診断した脳神経外科医が教える その「もの忘れ」はスマホ認知症だった
奥村歩
価格:¥869(税込)
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「人の名前が思い出せない」「うっかりミスが増えた」…それは、トシのせいではなく、たえずスマホをいじって過剰な情報を脳にインプットすることによ…
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ボケがきた? どこにきた だれにきた
奥村歩
価格:¥734(税込)
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ボケは突然始まらない!
今なら間に合う 食事、社交、運動、生活の4つの生活習慣 -
認知症にならない!させない!世界実証メソッドを網羅!脳の名医が教える最高の脳活大全
遠藤英俊 白澤卓二 宮崎総一郎 奥村歩
価格:¥1,958(税込)
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最新研究でわかった認知症予防の最大のカギ「脳の健康寿命」を延ばす秘訣がこの1冊でわかる!アレソレ会話・うっかり・ど忘れと決別!認知症リスクが…
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