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硬い体が驚くほど気持ち良く伸びる 自重ストレッチ
比嘉一雄
価格:¥1,430(税込)
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誰でもできるポーズを取り、全身を脱力するだけで、ターゲットの筋肉を気持ち良く伸ばせるストレッチを伝授します。
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ゆるやせストレッチ
比嘉一雄
価格:¥1,320(税込)
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食事の前後にストレッチをするだけで、やせる本。やわらかいイラストがページの中心となるデザインで、ゆるく痩せる感じが全体に出ています。
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50代で自分史上最高の身体になる自重筋トレ
比嘉一雄
価格:¥990(税込)
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「太ももが細くなってきた」「スーツ姿がきまらない」「なんだか身体が小さくなったような……」。50代になると、筋肉は急に減り始めます。引き返せ…
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7Daysスクワット
比嘉一雄
価格:¥990(税込)
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手軽で場所を選ばないスクワットトレーニングを、さらに効率化。来週には成果を実感できる、究極の7日間メニューを紹介!
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