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トリガーポイントの形成を防ぐ 筋硬結マッサージ
石部伸之
価格:¥2,079(税込)
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最新の研究では、トレーニングの後のクールダウンは、身体に悪影響を及ぼす可能性が報告されています。運動した直後は、筋肉のいたるところに「筋硬結…
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たった5秒で痛みを治す!ほぐすだけボールペンマッサージ
石部伸之
価格:¥1,320(税込)
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理学療法士として働き、マラソンや武道、筋トレなどで自身の身体を鍛える著者が、しつこい腰痛、肩こり、他の関節痛、筋肉痛などをかんたんに治すとっておきの方法を教えます。それはボールペンマッサージ。
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ダイエット、筋肉強化、腰痛・肩こりに効果絶大! 7秒「逆」ストレッチ
石部伸之
価格:¥1,300(税込)
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代謝の向上、血行の改善、腰痛・肩こりの緩和、ダイエット、これら全てを叶えるのが「逆ストレッチ」です。理学療法士の著者が、病院で患者さんと接…
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首や腰をボキボキ鳴らすと早死にします
石部伸之
価格:¥703(税込)
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リハビリのプロが教えます!肩コリ、首コリ、腰痛を治すカギは「背骨」!
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まるごと図解 背骨のしくみと動きがわかる本
石部伸之
価格:¥1,782(税込)
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本書は、首・肩・腰の障害を予防・改善するために必要な背骨、筋肉、神経、関節の知識をわかりやすいカラーイラストを使って解説しています。
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