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ヤマケイ新書 院長が教える 一生登れる体をつくる食事術
齋藤繁
価格:¥1,100(税込)
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あなたの食事が、あなたの登山を変える!
本書の著者は群馬大学医学部付属病院の院長にしてヒマラヤ登山の経験もある登山家。
「何歳になっても元気に登りたい」という思いを抱いている人へ、医学的に正しい食事術を紹介します。 -
ヤマケイ新書 山登りでつくる感染症に強い体――コロナウイルスへの対処法
齋藤繁
価格:¥990(税込)
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コロナの実態を明らかにし、免疫力強化の必要性、臓器を鍛えることで感染予防にもなることを解き明かす。
そして登山が、最も効果的だったことを実際の数値データを引きながら検証する。 -
ヤマケイ山学選書 病気に負けない健康登山
齋藤繁
価格:¥838(税込)
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健康によい山登りとは? 健康と登山の関係をわかりやすく解説します。
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ヤマケイ新書 「体の力」が登山を変える ここまで伸ばせる健康能力
齋藤繁
価格:¥704(税込)
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「予備力」「頑張れる範囲」を自分で想定し、更に体の能力を鍛えていく科学的方法とは。
チャレンジテストでわかる本当の「体の実力」、科学的ト…
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