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週刊現代グラビア別冊 WGPlus Vol.4
週刊現代
価格:¥825(税込)
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大好評の週刊現代グラビア別冊「WGPlus」シリーズの第4弾。
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透明和菓子の作り方
安田由佳子
価格:¥1,188(税込)
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粉寒天や本葛粉などで作る、見た目にも涼しげな透明感のある和菓子のレシピ本。琥珀糖、錦玉、寒天、求肥、葛製、飴など計24種類を紹介します。さっ…
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メキッキオヤのアクセサリー シャトルで作る花レース
七海光
価格:¥1,386(税込)
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タティングレースと同じシャトルを使って作るメキッキオヤ。縫い針を使うイーネオヤ、かぎ針を使うトゥーオヤと並ぶトルコの伝統手芸です。芯糸にシャ…
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トゥーオヤのアクセサリー かぎ針で編む花レース
七海光
価格:¥1,287(税込)
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かぎ針編みで花のモチーフを作るトルコの伝統手芸。可憐な作品は、ネックレスやブレスレット、ラリエットなどや、花のモチーフを編み込んだ縁飾りも。…
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イーネオヤのアクセサリー 針一本で作る花レース
七海光
価格:¥1,386(税込)
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手縫い針と糸を使って、結び目を作りながら繊細なレースを作るトルコの伝統手芸。ループや幾何学の繰り返し模様、小花レース、コサージュなどバラエテ…
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60代、ひとりの時間を心ゆたかに暮らす
岸本葉子
価格:¥1,595(税込)
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「60才」イコール「引退」ではなく、「変化」の時。
60代になると「健康」「美容」「家族」「お金」「年金生活」など、リアル… -
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女医が教える 大人の性の教科書
ママ女医ちえこ
価格:¥1,650(税込)
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「医師としてお伝えしておくと、ミドルエイジ以上の年齢であっても、
セックスをすることは心身の健康にとって「とてもいい」ことです――」… -
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マンガ バナナの魅力を100文字で伝えてください 誰でも身につく36の伝わる法則
柿内尚文 百田ちなこ
価格:¥1,540(税込)
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【ベストセラー『バナナの魅力を100文字で伝えてください』のマンガ版! 】
【圧倒的にオモシロい!!!】【伝え?は「仕組み」がわかる… -
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東京カレンダー 2024年 7月号
東京カレンダー
価格:¥990(税込)
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世界一の成熟都市、東京。この大都会で仕事をしているのだから、センス良くこの街を使い倒さないのはもったいない。
いいものを食べつくした30代… -
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コープと冷凍の専門家が本気で考えた! ぐぐっと時短&もっと絶品! 感動の冷凍野菜レシピ
西川剛史 日本生活協同組合連合会
価格:¥990(税込)
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コープ×冷凍の専門家がコラボした夢の「冷凍野菜」レシピ本がついに登場! 国産で安心・安全なうえに栄養もバッチリで家計にもやさしいコープの冷…
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最新版 国立国際医療研究センター病院の一生役立つ糖尿病レシピ430
大杉満 大越郷子
価格:¥1,650(税込)
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ロングセラー『国立国際医療研究センター病院の 一生役立つ糖尿病レシピ410』がレシピを増やし、最新情報を盛り込んだ増補版で再登場! 主菜、副…
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教養としての犬 思わず人に話したくなる犬知識130
菊水健史 富田園子
価格:¥1,540(税込)
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「科学×歴史×文化」で学ぶ犬のすべて――
愛するわがコのことがとことんわかる1冊<… -
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おいしい発酵レシピ いつもの台所に麹のある暮らし
鈴木百合子
価格:¥1,500(税込)
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大正7年の創業から、変わらない製法でみそと麹をつくり続けている、秋田県横手市増田町の「羽場こうじ店」。本書ではその羽場こうじ店が手がける食…
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PPバンドで作る おしゃれなプラかご
古木明美
価格:¥1,400(税込)
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梱包用のプラスチック製PPバンドで作る「プラかご」の本。色数も多く、軽くて耐久性に優れ、水に強いのが特徴。お出かけに向くおしゃれなバッグか…
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10kgやせてあか抜けた! ユナのへとへとレシピ
ユナ
価格:¥1,320(税込)
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SNS総フォロワー約28万人&バズレシピ連発のユナさんによる初のレシピ本。
半年で10kgやせを叶えた簡単ダイエットレシピを紹介します。… -
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痛みが消える 自力整体
矢上裕
価格:¥1,650(税込)
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自力整体とは、自分で自分をマッサージして整体にし、痛みや不調を取り除くと同時に、予防にもなるもの。全国約1万2000人の方々が、定期的に自力…
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水野仁輔 システムカレー学
水野仁輔
価格:¥4,180(税込)
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もうレシピは要らない。全てのカレーはイメージ通りにデザインできる。
おいしいカレーにはワケがあると聞けば、多くの人が、秘密を知りたい、レ… -
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子のいない人の相続準備
曽根恵子
価格:¥1,650(税込)
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おひとりさま、おふたりさまの相続にまつわるお金の話がこれ1冊でわかる!
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アンチエイジングは見られ方が9割
上野嘉恵
価格:¥1,100(税込)
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「加齢」が気になりはじめたら
見た目年齢を若く保とう!
人生の折り返し地点からの過ごし方が後半をどう生きるか大きく左右します。
本書は、… -
毎日が最後の晩餐-玉村流レシピ&エッセイ-
玉村豊男
価格:¥1,584(税込)
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玉村氏が50年間つくり続けてきた料理の中から淘汰されて最後に残ったのが、この本に記録したレシピ。簡単で間違いがなく、確実においしい料理だ。
毎日の夕食を食べるとき、これが「最後の晩餐」かもしれない……と思えば、余計なことは忘れて、目の前の食卓だけを楽しむ気分になるにちがいない。 -
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血糖値を下げる1か月献立
小林まさみ 田中明 金丸絵里加
価格:¥1,595(税込)
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“血糖値が下がる”ことを実証済み!お手軽な1か月献立レシピ。真似するだけで血糖値がするする下がります!
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がっつり! 粉ものごはんの本
つむぎや
価格:¥990(税込)
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パン、うどん、お好み焼き、ピザ、中華まん……。とびきり簡単なレシピでお届けする、粉で作る主食が満載の1冊。
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りんごのかんたんおうち菓子
内田真美
価格:¥1,210(税込)
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人気料理家・内田真美さんが日々家族のために作っている、シンプルでおいしいオリジナルおやつのレシピ集。
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健康と未来は気功で変わる
沈立君
価格:¥1,738(税込)
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中医葯文化・四季養生訓 気功の達人・沈立君がその理論と実践を明かす!さらに世界医学気功学会優秀賞を受賞したオリジナル気功「気流気功」を徹底…
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アイラップで簡単レシピ おうちごはんの大革命!
橋本加名子
価格:¥1,760(税込)
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湯せん、レンチン、冷凍OK! 万能すぎる大人気のキッチンアイテム「アイラップ」をフル活用したワザあり&絶品レシピ集。
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軽い煮込みのイタリアン
大島節子
価格:¥1,540(税込)
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20分以内でサっと煮るだけでおいしい、イタリアンのおかずとリゾット&スープ。24年続くイタリア料理教室の人気メニューを厳選。
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「すぐやる!」暮らしマネジメント
ESSE編集部
価格:¥1,210(税込)
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やるべきことをストレスなく片づけて自分時間とゆとりを生み出す!
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退屈ボケの処方箋 脳はスマホで若返る
内野勝行
価格:¥1,540(税込)
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“自称認知症”が増加中!
でもそれ、ただの退屈ボケならスマホで治ります。
新時代のらくらく脳活を脳の専門医がお教えします!
約1万人の患者を診てきた脳神経内科医が近頃感じるのは、
「デジタルを使いこなしているシニアは元気」だということ。
つまりは、シニアはスマホで元気になれる!
この本では、これを医学的根拠に基づき、やさしく丁寧に解説します。
著者のクリニックには、「物忘れがひどい」「やる気がでない」と、
日々シニア患者が診察にやってきます。
でも先生によると、そのほとんどは“自称認知症”だといいます。
歳をとれば脳は萎縮し、記憶力・集中力・忍耐力は衰えて当然。
だから、退屈していると脳はボケてしまうのです。
ですが、加齢に伴って上がる能力もあることがわかってきました。
そこで活躍するのがスマホ。
デジタルの力を活用して刺激ある新たな体験を増やし、
記憶力など歳を重ねたことによる衰えを補えば、
脳はどんどん活性化します。
「スマホ依存」という言葉が流行し、
「デジタルは心身に悪そう、よくない影響がありそう」
というイメージがあるかもしれませんが、それは若者に限った話。
なぜなら、今は、
人類史上はじめてシニア世代がデジタルを手にした時代だからです。
本書では、デジタルを使いこなすことで、
90歳、100歳になっても元気でいられる方法をお伝えします。
1日でも若い今日から、らくらく脳活をはじめましょう!
【目次】
はじめに 元気に長生きしたければ、スマホを使いましょう
第一章 デジタルはシニアの味方!?
第二章 脳の衰えをデジタルで防ぐ
第三章 デジタルでボケない「自分」を手に入れる
第四章 デジタルを使いこなすシニアになる
おわりに シニアは社会を変えることができる
コラム
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