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ダイエット7つの原則 毎日読むだけで7つのダイエット原理原則が潜在意識に叩き込まれ、スムーズにダイエットできるようになる本3分で読めるシリーズ
相野主税
価格:¥108(税込)
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3分で読めるシリーズとは、読書をしたいが忙しくて時間がない人のために、3分で読める範囲の文量で「役立つ」「わかりやすい」「おもしろい」を基本
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家族に迷惑をかけたくなければ相続の準備は今すぐしなさい
一橋香織
価格:¥950(税込)
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みなさんは「自分には相続の準備なんて必要ない」と思っていませんか? 平成27年1月に税制改正か施行され、東京23区では、2人に1人の割合で、...
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脳卒中・がん・肌の老化予防から、誤えん性肺炎まで 唾液サラネバ健康法
槻木恵一
価格:¥1,100(税込)
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病気を遠ざけたければ、
「血液サラサラ」よりも「唾液サラネバ」です!
みなさんにとってなじみがあり、毎日活躍している消化液の「唾液」。
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The Ultimate Diet(究極のダイエットメソッド) 理論編
相野主税
価格:¥317(税込)
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はじめにより
~本書を書こうと思った理由~
みなさんはダイエットに関する本を読んだり、教えてもらった経験があるだ -
13歳からの プレゼンテーション 学校で、家庭で、社会で役立つ 相手を動かす伝え方が身につく本
松永俊彦
価格:¥1,892(税込)
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★ 「自分の考えを上手く表現」したい君たちへ!
★ 聞き手の理解と共感を得るノウハウ、教えます。
★ プ… -
365日のパウンドケーキ
高石紀子
価格:¥1,320(税込)
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春、夏、秋、冬。季節別にたっぷり68のレシピを収録したパウンドケーキ本の決定版
パウンドケーキのよいところは数えきれないほどありますが、
中でもアレンジのしやすさは抜群に魅力的です。
カトルカールに季節の素材を合わせるだけで、そこにはまったく新しいおいしさが生まれます。
この包容力、汎用性は、やはりパウンドケーキならでは。
季節ごとにたくさんのレシピを収録したこの本も、
1年を通じて、みなさんに楽しんでいただけることと思います。
素朴ゆえに奥深いパウンドケーキは、私のパティシエールとしての原点です。
ケークを作り続ける中で、私はお菓子の可能性と作ることの幸せを学んでいったように思います。
その思いが少しでもみなさんに伝わって、
いっしょに楽しんでいただけたら、これ以上の喜びはありません。 -
モテ顔になる速効ストレッチ
鈴木清隆
価格:¥550(税込)
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はじめに
1章 究極のモテ顔! シンメトリーフェイスに
左右対称=シンメトリーフェイスってナニ?
人間も動物もシンメトリーがモテるワケ
頭と顔ってどうなってるの?
気付かぬうちに恐怖の老け顔・疲れ顔になっている
老け顔・疲れ顔の原因を究明せよ
あきらめないで! 誰でもモテ顔になれる
知って納得 シワとたるみを減らせる
顔の歪みは体の危険信号
顔の歪みのチェックをしてみよう
だから整顔ストレッチでモテ顔に!
2章 モテるだけじゃなかった! 老け顔・疲れ顔で体調バッチリ!
体の歪みが顔へ、顔の歪みが体へ
顔の歪みが進行すると・・・
今までの「整顔の施術」に騙されていませんか?
歪みをとらずにいきなりマッサージしていませんか?
3つの構造にアプローチするから、いいことたくさん!
こんなにイイことたくさんあります!
さらば頭痛、肩こり、腰痛
整顔ストレッチでキリッと精悍
ぐっすり眠れる! 疲れがとれる!
心もウキウキ 毎日のやる気が違う
3章 レッツトライ! 今日から実践してみよう
レッツトライ! 今日から実践してみよう
正しい動きでやろう!
整顔ストレッチはこうやります!
整顔ストレッチの準備
整顔ストレッチの流れ
整顔ストレッチ&マッサージはこの順番でやります!
整顔ストレッチ&マッサージスタート!
顔のマッサージ
骨盤調整ストレッチ
みなさんの疑問を解決!
この整顔ストレッチがなぜ効くのかがわかったところで、みなさんからよく聞かれる素朴な疑問にお答えします
検査・ストレッチの疑問編/マッサージ編/続けるための疑問編
4章 もっとカッコ良く、ずっとキレイに!
もっとカッコ良く、ずっとキレイに!
シンメトリーフェイスを維持するために
どんな運動も前後に検査
よく噛んでモテ顔効果をパワーアップ
表情筋を鍛えてハッピースマイル
仕事や通勤の合間にストレッチをプラス
バスタイムで心身ホッコリ
骨盤にアプローチすると効果倍増
食事にちょっとひと工夫
むくみ編/脂肪燃焼編
ハーブティーで小顔&リラックス
クセをなくせば歪みもなくなる
こんなことをしていたら要注意。普段の生活をもう一度見直そう!
デスクで/自宅で/食事の時/外出の時/生活のサイクル
治療院・サロン選びは慎重に
このシアワセ、家族や友人にも分けてあげよう
こんな1日過ごしてみませんか?
5章 お先に失礼! モテ顔に変身したヨロコビの声
お先に失礼! モテ顔に変身したヨロコビの声
整顔ストレッチ&マッサージを3ヶ月行なった男性のケース
整顔ストレッチ&マッサージを行なった女性のケース
この本にある整顔ストレッチを受けた患者さんのリアルな声をご紹介
諦めていたのに、顔も服もサイズダウン!
サロンで治らなかったのに顔スッキリ!
コンプレックス解消で人と会うのが楽しみに!
生まれて初めて男性にかわいいと言われた!
慢性頭痛がなくなった!
むくみがなくなり、疲れにくくなった!
自信がついて、仕事も順調に!
おわりに -
世界基準の子育てのルール 子どもも親も幸せになる本当の子育てとは何か
鷹松弘章
価格:¥770(税込)
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わかっているようでわかっていなかった子育て。
自立してしっかりした大人を見て「うちの子もこんな風になってくれるかな?」と思ったことはありませんか?「私の子育てはこれで正しいのかな?」「うちの子の将来が心配で」「この子は仕事を見つけられるのかしら?」「反抗期の子にはどう対処したらいいのだろう?」など親が共通してもつ悩みをすっきり解決してくれる本です。難しいことはなにもありません。あなたが心の中で自分に言い聞かせることのいくつかのルールを指針として与えてくれます。
子育てをしていると、親である自分が何を伝えて何を考えていけばよいのかわからなくなることが多いものです。叱っているつもりが、感情的に怒っている毎日になってしまったり、子どもとのコミュニケーションがうまくいかず、反抗期の子どもに手を焼いていたり。
でもこの本のルールをしっかり心に留めていれば、子育てに自信を持てるようになります。
女の子、男の子の2児を育てて独立していく過程で、離婚経験もある父親が娘と息子を通して学んだこと。それも日本人がアメリカで子育てをして、更に日本から留学してくる大学生や、いまの日本の学生・社会人と対話して見つけた子育ての「鍵」を教えてくれます。このルールをしっかり認識するだけで、あなたの子どもは将来、就職に困ることもなくなり、幸せに、もしかすると日本だけでなく世界を舞台に活躍してくれるようになるかもしれません。
今日から子育てを考え直してみませんか? -
幸せに暮らすくふう
主婦と生活社
価格:¥1,210(税込)
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いつもは“素敵なところ、すごいところ”を取材させていただいている8人に、
あえて、こんな質問をしてみました。
「いままで仕事をし、暮らし… -
ウォールポケット家計簿ならがんばらなくても貯まります
前野彩
価格:¥990(税込)
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書かない! 計算しない! 考えない!
なのにダメダメ家計がよみがえる!
魔法のような家計運用術が、この「ウォールポケット家計簿」です。
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堀口初音さんの新「15分着つけ」入門
七緒編集部
価格:¥1,870(税込)
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【内容紹介】
みなさん、着つけにどのくらい時間をかけていますか。
日本舞踊山村流師範として活躍する堀口初音さんが提唱するのは… -
「発酵菌」早わかりマニュアル
長谷川ろみ 吉田たかよし
価格:¥1,100(税込)
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本書は、「発酵菌」とどうやってつきあっていくと体にいい効果を
もたらす・.. -
2品だからうまくいく! #りなてぃ流2品献立
RINATY
価格:¥979(税込)
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100万部超の大ベストセラー!
日本でいちばん売れている料理家・りなてぃの最新刊は「共働き夫婦のための2品献立」。作る料理は2品のみ。… -
1週間に1つずつ。いつも調子がいい人の 体を動かす習慣 休める習慣
鈴木知世
価格:¥1,760(税込)
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季節・月・週ごとの体にいいことがわかる!
今こそ、「いつも体調のいい自分」を手に入れよう
◆… -
自分の身体と向き合う「ゆるませ習慣」のススメ
南 直樹
価格:¥1,320(税込)
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「力まず、ゆるふわ」が健康へのヒント!
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新NISAの準備ができる〈金融庁取材〉「AERA Money 2023秋冬号」(アエラ増刊)
AERA編集部
価格:¥1,000(税込)
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『AERA Money 2023秋冬号』(アエラ増刊)が10月5日発売! 丸ごと1冊、2024年に始まる新しいNISAの大特集です!
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毎日、朝ラク10分弁当
牛尾理恵
価格:¥1,595(税込)
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毎日のお弁当作りをがんばるみなさんを救う。味・栄養バランスOKなお弁当が朝10分でできる、大人気料理家の答えがここに!
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1分水飲みダイエット
工藤孝文
価格:¥1,400(税込)
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こんな悩みを抱えていませんか?
・ダイエットが成功しない
・頭痛もち
・便秘気味
・疲れやすい
..… -
ツレヅレハナコの愛してやまないたまご料理
ツレヅレハナコ
価格:¥1,485(税込)
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たまごこそ、最高の食材!あるときは主役、またあるときは名脇役!煮ても、焼いても、揚げても、たまらんうま~い!たまごだけでなんと100レシピ…
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子どもに迷惑かけたくなければ相続の準備は自分でしなさい 2019年法改正完全対応 改訂版
五十嵐明彦
価格:¥1,320(税込)
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40年ぶりに法律が変わります!
シリーズ累計25万部突破のあの本が、最新の内容になって登場!
相続税対策なんて、う… -
心筋梗塞にならない、負けない生き方
高山守正
価格:¥1,100(税込)
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日本屈指の名医が教える「健康に生きる」シリーズ、第8弾!「防ぎたい」「治りたい」「元気で長生きしたい」をかなえます!(1)重篤な症状にならな...
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月居良子のアレンジウエア
月居良子
価格:¥1,430(税込)
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※「実物大型紙」を電子版購入者専用サイトからダウンロードすることができます。
最終ページをご覧ください。
身頃を1パターンに限定し、衿や… -
10代HSPさんの 「しんどい」をかるくする本 そのままのキミで生きやすい道の見つけ方
みさきじゅり
価格:¥1,694(税込)
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★ 「無理」「限界」になる前に
10代のうちに知っておきたい
自分とのつきあい方
★ 「学校生活」… -
最新 子宮がん・卵巣がん治療
加藤友康
価格:¥1,210(税込)
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男性にくらべ女性は、若年層でがんに罹患することが多く、20代~50代では男性の発症数を上回ります。
その多くが乳がんを含んだ婦人科系のがん… -
肺炎がいやなら、のどを鍛えなさい
西山耕一郎
価格:¥916(税込)
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最近、よくムセたり、せきこんだり、していませんか?
声がかすれたり、声が小さくなった気はしませんか?
それ、のど… -
食の選び方大全
あるとむ 浜竹睦子
価格:¥2,420(税込)
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あなたの体は、選んだ食べ物でできている。
調味料・野菜・果物・肉・魚・加工食品・・・
あらゆる食品の選び方を、この1冊で完全網羅!
健… -
イソカカのからだ整う野菜のレシピ
磯貝絢
価格:¥1,540(税込)
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レシピ動画クリエイターとして大人気! 元・ヴィーガンカフェ店長の「イソカカ」さん、初のレシピ本
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これで安心、まるわかり!トイ・プードルとの暮らしに必要な18のこと 最新のトイプー教科書決定版!20分で読めるシリーズ
岩井ゆかり MBビジネス研究班
価格:¥439(税込)
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さっと読めるミニ書籍です(文章量20,000文字以上 24,000文字未満(20分で読めるシリーズ))
【書籍説明】
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タイピー日記「犬1匹、猫4匹との佐渡島暮らし」【電子書籍限定画像付き】
タイピー日記
価格:¥1,155(税込)
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唯一無二のYouTuber!佐渡島在住「タイピー日記」の“癒し”のフォトブックがついに発売!!
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お母さんこそのびのびと生きる! 子育てでやらなくてもいい10のこと 20分で読めるシリーズ
ちゃちゃこ@正直クソババア MBビジネス研究班
価格:¥439(税込)
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さっと読めるミニ書籍です(文章量20,000文字以上 24,000文字未満(20分で読めるシリーズ)=紙の書籍の40ページ程度)
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おトクに読める本は?
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