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最後の日まで笑って歩ける ため息スクワット
小林弘幸
価格:¥1,188(税込)
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まずは朝晩3回ずつのため息から‥‥自律神経研究の第一人者にしてスクワットブームの火付け役が提案する、呼吸を取り入れた最新スクワット。死ぬまで歩いて笑顔で生きるために、誰もができる簡単メソッドを公開!
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心穏やかに。――人生100年時代を歩む知恵
小林弘幸 齋藤孝
価格:¥1,100(税込)
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【内容紹介】
不安や焦りを手放し、心身を最高の状態にする「生き方」「考え方」。
「心穏やか」に生きることができれば、人生をよ…
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