商品紹介
ストレスはなくせないけど、時にはストレスから離れてみよう。
ステイ・ホームが長引いて、親子・兄弟関係が悪くなる?
夫婦ともリモートワークなのに、家事・介護は女性の仕事?
依存症・スリップが加速する?
??これらはすべてパンデミックブルー(感染爆発不安)から生まれている。
未知のウイルスを前に不安になるのは当たり前。
でもパンデミックには必ず終わりがあるので、心配しないで。
・「むりせず続けられる方法」で自宅を安全な場所にする。
・自分(我が家)の〈期間限定〉予防TO DOリストをつくる。
・仕事上の待機ストレスには「 自分らしさを手に入れる」チャレンジで対処・
・仕事や家事とオフタイムの「 めりはり」をつける。
・心理的な居場所をもっておく……。
無理なくできて、コロナ対策にも、仕事にも使える、ストレス・コーピング(対処法)を50提案。
もし、うまくできて楽しかったら、それが「新しい生活様式」になるように。
ステイ・ホームが長引いて、親子・兄弟関係が悪くなる?
夫婦ともリモートワークなのに、家事・介護は女性の仕事?
依存症・スリップが加速する?
??これらはすべてパンデミックブルー(感染爆発不安)から生まれている。
未知のウイルスを前に不安になるのは当たり前。
でもパンデミックには必ず終わりがあるので、心配しないで。
・「むりせず続けられる方法」で自宅を安全な場所にする。
・自分(我が家)の〈期間限定〉予防TO DOリストをつくる。
・仕事上の待機ストレスには「 自分らしさを手に入れる」チャレンジで対処・
・仕事や家事とオフタイムの「 めりはり」をつける。
・心理的な居場所をもっておく……。
無理なくできて、コロナ対策にも、仕事にも使える、ストレス・コーピング(対処法)を50提案。
もし、うまくできて楽しかったら、それが「新しい生活様式」になるように。
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