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「認知行動療法」のプロフェッショナルが教える いちいち“他人”に振り回されない心のつくり方(大和出版)
中島美鈴
価格:¥1,400(税込)
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あなたは、こんなことで困っていませんか? □いつも他人の顔色を気にしてビクビクしている □相手が少しでも不機嫌そうだと、自分のせいだと考えて...
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「人の期待」に縛られないレッスン はじめての認知行動療法
中島美鈴
価格:¥968(税込)
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日常は、もっとずっと軽やかになる!
自己主張が苦手、頼まれた仕事を断れない、人に会うと気疲れする――。なぜ私たちは自分の気持ちより他人に… -
脱ダラダラ習慣! 1日3分やめるノート
中島美鈴
価格:¥1,540(税込)
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あなたが悪習慣をやめられないのは、意志が弱いからではありません。
本書を読んでノート術を実行すれば「脳の仕組みを利用すれば、無理なくやめられる」ということに気づけるはずです。
自分を責めたり、自己嫌悪に陥る時間から解放されましょう!そして大切な時間を、有意義に使う、満足度の高い人生を送ってください! -
自信がもてないあなたのための8つの認知行動療法レッスン
中島美鈴
価格:¥1,980(税込)
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自分に自信を持てない、自分を好きになれない……。マイナス思考やつらい生活パターン、過剰な自己嫌悪の悪循環から抜け出せなくなってしまったら、…
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ADHD脳で困ってる私がしあわせになる方法
中島美鈴
価格:¥1,430(税込)
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ADHD脳を持つカウンセラーが、生きづらさを感じているADHD女子の生き抜く方法を教えます。片づけから恋愛まで解決!
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あの人はなぜ定年後も会社に来るのか
中島美鈴
価格:¥891(税込)
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心理学が明かす、「将来への漠然としたモヤモヤ」の正体!
休みの日にやることがない、友達が少ない、定年後のプランが決まっていない――。
会… -
もしかして、私、大人のADHD?~認知行動療法で「生きづらさ」を解決する~
中島美鈴
価格:¥858(税込)
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片づけができない、忘れっぽい……。ADHDが日々の生活に及ぼす「困りごと」とは? 生きやすくなる対処法を伝える。
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悩み・不安・怒りを小さくするレッスン~「認知行動療法」入門~
中島美鈴
価格:¥836(税込)
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うつ病の治療などで実績を上げ、近年、注目を集める認知行動療法。その基礎から実践、応用的な技術までを解説。
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発達障害が理解されにくいワケを自分で考えてみた
春野あめ 中島美鈴
価格:¥1,430(税込)
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発達障害当事者である著者の
セキララ人間関係トラブルエピソードが満載!
そのとき自分がなぜそんな発言・行動をしたのかを自己分析し、
トラブルを減らすためにした対策も描きました! -
マンガでわかる 精神論はもういいので怒らなくても子育てがラクになる「しくみ」教えてください
中島美鈴 あらいぴろよ
価格:¥1,430(税込)
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子育てが苦手な人こそ認知行動療法理論を活用した時間と物のしくみを整える方法で!ムダに叱らずラクに子どもをのばそう!
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NEW
リワークの始め方とレベルアップガイド
寺尾岳 要斉 中島美鈴 山下瞳
価格:¥1,980(税込)
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医療リワークには,患者の復職に貢献できるという喜びがある一方で,その目的地に至るまでにはさまざまな困難が待ち受けている。本書は,4人の著者…
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ディズニープリンセス 夢を叶える時間術
中島美鈴 吉田優子(WellPlanning) 駒田文子 講談社
価格:¥1,100(税込)
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ディズニープリンセスのように限られた時間の中で夢を叶えるための「時間術」がわかる! 24時間頑張るあなたに贈ります。
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