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精神科医がすすめる脳が若返るおとなの学び術
保坂隆
価格：￥499（税込）
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精神科医が教える、余生において「学ぶこと」の大切さ。
「学ぶこと」が「いつまでも若々しく、生き生きと過ごす」秘訣です! -
この眠り方で“疲れない脳”がつくれる！（大和出版）
保坂隆
価格：￥1,300（税込）
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◆仕事のパフォーマンスをあげる“睡眠と目覚め”の習慣 眠りの「量」を増やそうとしても、限界がある。増やせないどころか、逆に、私たちの睡眠時…
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精神科医が教える ずぼら老後のお金のやりくり術（きずな出版）
保坂隆
価格：￥1,300（税込）
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【定年後は、「簡素な暮らし」でスマートシニア！】老後に直面する「収入の減少」や「体力・気力の衰え」。 ――どう向き合い、どう上手にやりくり…
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精神科医が教える 老後のお金との賢いつき合い方
保坂隆
価格：￥770（税込）
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老後のお金の不安は、解消できる！ 節約・やりくりのコツから心身の健康、終活の準備まで、精神科医が具体的にやさしく伝授します！
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精神科医が教える ずぼら老後の知恵袋（きずな出版）
保坂隆
価格：￥1,300（税込）
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定年後、第二の人生は「ストレス」さよなら！ 【60歳からの人生を楽しもう！】シニアになってからの友だちづきあいは、お互いに深入りしすぎず、…
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精神科医が教える お金をかけない「老後の楽しみ方」〔愛蔵版〕
保坂隆
価格：￥750（税込）
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節約というと、何だかわびしく、みすぼらしい……。そんなイメージがあるかもしれないが、それは大きな間違い。ダイエットに成功すると心身ともに晴…
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NEW
ムリなく気楽にちょうどよく「ひとり老後」の人づきあいの知恵袋
保坂隆
価格：￥1,540（税込）
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保坂先生の好評「ひとり老後」シリーズ第3弾。
友人、家族、親戚、ご近所など身近な人たちと「ほどよい距離」でつきあいながら、… -
60歳からは悩まない・迷わない・へこまない 精神科医だから知っている「老後うつ」とは無縁の暮らし方
保坂隆
価格：￥1,430（税込）
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実は認知症より怖い「老後うつ」。そんな「うつ」とは無縁の穏やかな老後を迎える生き方を、ベテラン精神科医がやさしくアドバイス。
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楽しく賢くムダ知らず 「ひとり老後」のお金の知恵袋
保坂隆
価格：￥1,485（税込）
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大人気シリーズ、待望の第二弾！
お金との付き合い方を変えれば、人生はまだまだ楽しめます。
ひとり暮らしの高齢者がど… -
おだやかに80歳に向かうボケない食生活
保坂隆
価格：￥1,430（税込）
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本書は、長年、認知症の研究と臨床の現場に関わっている脳のスペシャリストが、
高齢者に向けて「脳に効く食べ物と効かない食べ物」を大公開… -
老いも孤独もなんのその 「ひとり老後」の知恵袋
保坂隆
価格：￥1,485（税込）
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これからの毎日は、人生を頑張って歩んできたごほうびなのです。
自分自身ともまわりともうまくやる秘訣を、精神科医がやさしく教… -
精神科医が教える 心と体をゆっくり休ませる方法 「とれない疲れ」を上手に解消するコツ！
保坂隆
価格：￥847（税込）
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◎休みたいのに、頑張ってしまうあなたへ
「朝起きても、疲労感が抜けない」
「仕事が思うように進まない」
「漠然とした不安や虚無感が続く」… -
空海のことば365日
保坂隆
価格：￥1,980（税込）
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一日一語。日々の不安に、空海が応える。
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「幕間」の心理学 ―人生の転機の乗り切り方―
保坂隆
価格：￥1,760（税込）
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定年退職前、病気の治療、親の介護などで中断した人に向けて人生第2幕のため準備期間をどう生きるかを考える。
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精神科医が教える 60歳からの人生を楽しむ忘れる力
保坂隆
価格：￥880（税込）
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いやな思い出、やらなかった後悔、妙なプライド、過去の栄光、
思い通りにならないイライラ、誰かへの期待、余計な不安や心配事……
必要ないこと、しかたのないことを、「忘れていい」とリセットして生きてみよう。 -
５０歳からのこれでグッスリ！！眠りの習慣
保坂隆
価格：￥1,001（税込）
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５、６０代で睡眠不足だと認知症のリスク↑
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しなやかな心 70の習慣（きずな出版）
保坂隆
価格：￥1,300（税込）
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【精神科医が教える、心がしなやかになる70の習慣】●「しなやかな心」とは？ 「しなやかな心」とは、「回復力」や「弾力性」を備えた心のことで…
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50歳からの時間の使い方
保坂隆
価格：￥1,540（税込）
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50代の時間の使い方がセカンドライフを豊かにする！人生100年時代、50歳は人生の折り返し地点。50代からセカンドライフ、老後のことを考え、…
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７０代でも元気に歩ける ゆるウォーキングのコツ
保坂隆
価格：￥1,540（税込）
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１日１０分から気軽にできる「ゆるウォーキング」で、心身が驚くほど健康に！ 具体的な始め方や効果などをわかりやすく解説。
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精神科医が教える こじらせない心の休ませ方
保坂隆
価格：￥880（税込）
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嫌な気持ちを引きずる悪い流れをリセットし、毎日がすっきりする。
人生うまくいくちょっとした習慣がいっぱいつまった１冊！ -
精神科医が教えるちょこっとずぼら老後の楽らく健康法
保坂隆
価格：￥1,100（税込）
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ロングセラー、保坂隆先生の「ちょこっとずぼらシリーズ」の第5弾です。 今回のテーマは、ズバリ「健康」。コロナウイルス騒動で、爆発的に「健康」…
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精神科医が教える「タイプ別」ストレス解決法
保坂隆
価格：￥1,210（税込）
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現代社会に生きる私たちは、いつもストレスと背中合わせです。仕事や勉強、人間関係の悩みなどで、胃がシクシク、気持ちがウツウツするといった経験は…
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がんだけど、素敵な話
保坂隆
価格：￥1,485（税込）
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"サイコオンコロジー(精神腫瘍科)とは、がん患者やその家族の心を支える医療のことです。
著者の保坂隆先生は長年がん患者と、その家族の… -
老後資金の「ちょこっとスマート」やりくり術
保坂隆
価格：￥1,210（税込）
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日本人の多くが抱えている「老後のお金」の問題。
著者は、収入減の老後生活には“やりくり""が大事な暮らしの知恵になるといいます。 -
ちょこっとずぼら老後は楽しい！
保坂隆
価格：￥1,210（税込）
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男女とも平均寿命が延び、定年後の時間が長くなっている現代日本。老後をどう過ごすのかという問題は、多くの人の関心を集める問題になっています。<…
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ちょこっとずぼら老後の楽ちん片付け術
保坂隆
価格：￥1,210（税込）
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人生の後半は、素敵な「自分ファーストな人生」を送りたいもの。
著者は、一線を退いた後の老後生活での“整理術"が暮らしのヒントと説きま… -
精神科医が教える 50歳からはじめる「私らしい人生」の歩き方
保坂隆
価格：￥1,100（税込）
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壮年を迎えた女性には様々なことに「区切り」が見えてきます。わが子が徐々に手をはなれ始め、追われるように取り組んできた仕事も、忙しさはピークを…
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精神科医が教える老後の人生スッキリ整理術
保坂隆
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老後における整理術と、本当に大切なことだけにエネルギーと時間を注ぐ方法を解説しています。
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精神科医が教える すりへらない心のつくり方
保坂隆
価格：￥814（税込）
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誰かの一言がチクッと心に刺さったとき、うまくいかなくて落ち込んでしまったとき、よけいな感情に引きずられない、とっておきのコツ
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精神科医が教える還暦からの上機嫌な人生
保坂隆
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60歳すぎたら、「急がない、無理しない、引きずらない」ほうがうまいことやれる。還暦後を「ちょうどよい匙加減」で楽しむ秘訣！
