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精神科医がすすめる脳が若返るおとなの学び術
保坂隆
価格:¥1,100(税込)
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精神科医が教える、余生において「学ぶこと」の大切さ。
「学ぶこと」が「いつまでも若々しく、生き生きと過ごす」秘訣です!
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この眠り方で“疲れない脳”がつくれる!(大和出版)
保坂隆
価格:¥1,300(税込)
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◆仕事のパフォーマンスをあげる“睡眠と目覚め”の習慣 眠りの「量」を増やそうとしても、限界がある。増やせないどころか、逆に、私たちの睡眠時…
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精神科医が教える 老後のお金との賢いつき合い方
保坂隆
価格:¥770(税込)
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老後のお金の不安は、解消できる! 節約・やりくりのコツから心身の健康、終活の準備まで、精神科医が具体的にやさしく伝授します!
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精神科医が教える お金をかけない「老後の楽しみ方」〔愛蔵版〕
保坂隆
価格:¥750(税込)
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節約というと、何だかわびしく、みすぼらしい……。そんなイメージがあるかもしれないが、それは大きな間違い。ダイエットに成功すると心身ともに晴…
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NEW
楽しく賢くムダ知らず 「ひとり老後」のお金の知恵袋
保坂隆
価格:¥1,485(税込)
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大人気シリーズ、待望の第二弾!
お金との付き合い方を変えれば、人生はまだまだ楽しめます。
ひとり暮らしの高齢者がど… -
おだやかに80歳に向かうボケない食生活
保坂隆
価格:¥1,430(税込)
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本書は、長年、認知症の研究と臨床の現場に関わっている脳のスペシャリストが、
高齢者に向けて「脳に効く食べ物と効かない食べ物」を大公開… -
老いも孤独もなんのその 「ひとり老後」の知恵袋
保坂隆
価格:¥1,485(税込)
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これからの毎日は、人生を頑張って歩んできたごほうびなのです。
自分自身ともまわりともうまくやる秘訣を、精神科医がやさしく教… -
しなやかな心 70の習慣(きずな出版)
保坂隆
価格:¥1,300(税込)
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【精神科医が教える、心がしなやかになる70の習慣】●「しなやかな心」とは? 「しなやかな心」とは、「回復力」や「弾力性」を備えた心のことで…
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50歳からの時間の使い方
保坂隆
価格:¥1,540(税込)
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50代の時間の使い方がセカンドライフを豊かにする!人生100年時代、50歳は人生の折り返し地点。50代からセカンドライフ、老後のことを考え、…
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70代でも元気に歩ける ゆるウォーキングのコツ
保坂隆
価格:¥1,540(税込)
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1日10分から気軽にできる「ゆるウォーキング」で、心身が驚くほど健康に! 具体的な始め方や効果などをわかりやすく解説。
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精神科医が教える こじらせない心の休ませ方
保坂隆
価格:¥880(税込)
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嫌な気持ちを引きずる悪い流れをリセットし、毎日がすっきりする。
人生うまくいくちょっとした習慣がいっぱいつまった1冊! -
精神科医が教えるちょこっとずぼら老後の楽らく健康法
保坂隆
価格:¥1,100(税込)
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ロングセラー、保坂隆先生の「ちょこっとずぼらシリーズ」の第5弾です。 今回のテーマは、ズバリ「健康」。コロナウイルス騒動で、爆発的に「健康」…
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精神科医が教える「タイプ別」ストレス解決法
保坂隆
価格:¥1,210(税込)
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現代社会に生きる私たちは、いつもストレスと背中合わせです。仕事や勉強、人間関係の悩みなどで、胃がシクシク、気持ちがウツウツするといった経験は…
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がんだけど、素敵な話
保坂隆
価格:¥1,485(税込)
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"サイコオンコロジー(精神腫瘍科)とは、がん患者やその家族の心を支える医療のことです。
著者の保坂隆先生は長年がん患者と、その家族の… -
老後資金の「ちょこっとスマート」やりくり術
保坂隆
価格:¥1,210(税込)
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日本人の多くが抱えている「老後のお金」の問題。
著者は、収入減の老後生活には“やりくり""が大事な暮らしの知恵になるといいます。 -
ちょこっとずぼら老後は楽しい!
保坂隆
価格:¥1,210(税込)
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男女とも平均寿命が延び、定年後の時間が長くなっている現代日本。老後をどう過ごすのかという問題は、多くの人の関心を集める問題になっています。<…
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ちょこっとずぼら老後の楽ちん片付け術
保坂隆
価格:¥1,210(税込)
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人生の後半は、素敵な「自分ファーストな人生」を送りたいもの。
著者は、一線を退いた後の老後生活での“整理術"が暮らしのヒントと説きま… -
精神科医が教える 50歳からはじめる「私らしい人生」の歩き方
保坂隆
価格:¥1,100(税込)
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壮年を迎えた女性には様々なことに「区切り」が見えてきます。わが子が徐々に手をはなれ始め、追われるように取り組んできた仕事も、忙しさはピークを…
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精神科医が教える老後の人生スッキリ整理術
保坂隆
価格:¥880(税込)
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老後における整理術と、本当に大切なことだけにエネルギーと時間を注ぐ方法を解説しています。
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精神科医が教える すりへらない心のつくり方
保坂隆
価格:¥814(税込)
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誰かの一言がチクッと心に刺さったとき、うまくいかなくて落ち込んでしまったとき、よけいな感情に引きずられない、とっておきのコツ
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精神科医が教える還暦からの上機嫌な人生
保坂隆
価格:¥770(税込)
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60歳すぎたら、「急がない、無理しない、引きずらない」ほうがうまいことやれる。還暦後を「ちょうどよい匙加減」で楽しむ秘訣!
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精神科医が教える 60歳からの人生を楽しむ孤独力
保坂隆
価格:¥693(税込)
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60すぎて初めて「うつ」になる人、急増中! 精神的にも経済的にも「定年後」が不安なあなたのための、今日からできる「定年活動」
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精神科医が教える 心の疲れがたまったときに読む本
保坂隆
価格:¥594(税込)
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ストレスをためない人の絶妙なバランス感覚の秘訣とは? 頭のなかのモヤモヤがすっきり解消、ぐっすり眠るためのエッセンスを凝縮!
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がんになったらまず読む本
保坂隆
価格:¥1,200(税込)
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がんの正体、医者選び、治療法の選択、ステージの意味、心の持ち方など。2人に1人ががんになる時代だからこそ、がんを告知された際に患者として最…
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精神科医が教える 親のトリセツ
保坂隆
価格:¥924(税込)
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親に気持ちよく運転免許証を返納させるコツとは? 高齢化社会での親と子の複雑な関係を分析した「親のトリセツ(取り扱い説明書)」の決定版です!
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「頭のいい人」の快眠生活術
保坂隆
価格:¥748(税込)
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クスリや病院に頼らず、今夜からすぐに眠れる方法。「脳」「からだ」「心」がゆったり休まる深い安心感。がんこな不眠症、睡眠不足、心身の疲れも解消!
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ステージ4をぶっ飛ばせ!がんに負けない生き方
保坂隆
価格:¥1,430(税込)
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がんの末期とされるステージ4でも、
回復を目指し、前向きに充実して生きる人が増えている。
その実例と共通点をくわしく紹介。 -
50歳からの人生を楽しむ老後術
保坂隆
価格:¥594(税込)
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50歳からの時間は「おまけ」でも「余白」でもない、人生で一番輝くとき! 老後の入り口でひとり寂しく悩まないための生き方を指南。
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百歳人生を退屈しないヒント
保坂隆
価格:¥671(税込)
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後半人生、どう飾るべきか。定年後のゆたかな人生とは何か。年代別に備えるべきこと、退屈さと疲労感なく老後を楽しむ秘訣が満載!
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精神科医が教える 心が軽くなる「老後の整理術」〔愛蔵版〕
保坂隆
価格:¥750(税込)
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「物が多すぎて、どうしていいか分からない」「面倒な人間関係をどうにかしたい」「お金のやりくりで困っている」「健康と体調を整えたい」「親子の…
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