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ママのキレイと自信をつくる 産前産後ダイエット
山崎美由紀
価格:¥660(税込)
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身体のことで悩むあまり笑顔が消えてしまってはいませんか?
ダイエットというのは、方法だけを頑張っても上手くいきません。まずは身体の仕組みを理解してベースを作ってから具体的な方法に取り組むのが一番の近道です。
身体の仕組みを知ってダイエットすることで、「だるい」「疲れる」などの体調不良も改善していきます。
本著は産前のママ、産後すぐのママ、産後何年もたってしまった方でも読める内容になっており、1000人以上のダイエット相談を受けた著者が自分の妊娠、出産を機に実際に行ったダイエット方法をご紹介。
身体の仕組み、目標設置の仕方、食べ方、食材選び、かんたんレシピまで分かりやすく説明しています。
「体重が戻らない」「おなかがたるんでしまった」「時間がない」など、産後に悩みをかかえるすべての女性に贈る1冊。
読むことで身体の悩みが改善して、笑顔でお子さんと過ごすことができるようになる本です。
【目次】
第1章 痩せない理由がすぐ分かる! 痩せるために必要な5つのステップ
第2章 産後ダイエットを成功に導く 目標達成の3つのポイント
第3章 産前産後ダイエットを成功に導く10のメソッド
第4章 産前産後で特に意識したい栄養&忙しいママへ綺麗になる簡単レシピ
第5章 産後太りを簡単に解消! その秘訣は骨盤にあり
【購入者特典】
理想の身体と最高な身体を手に入れる夢実現シート
「あなたにあったダイエット食材」メールカウンセリング付
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