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がんで余命ゼロと言われた私の死なない食事
神尾哲男
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そうだ!食で病気を治すんだ!
末期がんを宣告されて14年の”奇跡のシェフ”
調味料をすべて変える。旬の食材は皮まで食べる。
昔の日本食をヒ… -
学習障害(LD)と生きていく ~文字が読めない、漢字が書けない、計算ができない、時計が読めない~20分で読めるシリーズ
桜みんみ MBビジネス研究班
価格:¥439(税込)
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さっと読めるミニ書籍です(文章量14,000文字以上 15,000文字未満(20分で読めるシリーズ))
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一問一答 Q&Aで疑問スッキリ! つみたてNISA&iDeCoの始め方 知識ゼロからわかる「超入門」
酒井富士子
価格:¥1,540(税込)
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知識ゼロからわかる税金ゼロのお金の増やし方、教えます!【NISA新制度対応版】
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誰でもできる波動ダイエット シンプルで簡単な究極のダイエット法
浜本哲治
価格:¥550(税込)
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目次
はじめに
1.人間の身体の基本的なメカニズム
(1) 人間の身体は、何から出来ているか?
(2) 細胞は何から造られるのか?
(3) 栄養素はどうやって摂るのか?
(4) 細胞は常に入れ替わっている
(5) 身体は、本来自然に美しく・健康になるようになってる
(6) 人間の身体の状態は体質ではなく、習慣です
(7) 寝る時間帯で、身体の状態は変わってきます
(8) 身体に必要のないものを入れると、身体の栄養素が減る
(9) 脂肪が蓄積するメカニズムとは
(10) 1日1食、2食ではダイエットは絶対に成功しません
(11) 主食を入れない食事は食事回数にカウントされない
(12) ダイエットのための主食はご飯がいい
(13) 脳の1日の消費カロリーを知ってますか?
(14) 脳のエネルギーに脂肪が使われることはありません
(15) 脳の働きを損なわないことが大切
(16) 朝食がなぜ大切なのか
(17) 人間の脳はストレスには極端に弱い
(18) 基礎代謝について
(19) 理想的な体重の減り方とは
2.習慣を簡単に変える方法
(1) 人間は習慣に支配されている
(2) 知ることと出来ることは別物
(3) 習慣を変えることには大きなエネルギーが必要になります
(4) 3-7の法則
(5) うまくいかなくてもいいんです
(6) 思考習慣にも応用できます
3.毎日のデータ記録の準備、習慣化
4.夢(目標)と期限を設定すること
5.毎日お水を2リットル以上飲むことの習慣化
(1)「水」は人間の心と身体の健康に、最も大切なものです
(2)「水道の水」が実は身体に大きなダメージを与えているんです
(3) 日本の「水道の水」の塩素は仕方のないことなんです
(4) 実は塩素より怖いものがあるんです
(5) トリハロメタンなど
(6) ダイオキシン
(7) 農薬
(8) アスベスト
(9) 放射性物質
(10) 水は身体の60%を構成しています
(11) 血液をサラサラにします
(12) 基礎代謝を上げる効果があります
(13) 食欲が低下します
(14) 便通がよくなります
(15)「安全な水」を確保するには
(16) 水道水の煮沸
(17) ミネラルウォーター
(18) 天然の湧き水
(19) 浄水器
(20) 原発事故で、自己防衛は難しくなってきた
6.毎日の波動トレーニングの習慣化 -
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先輩ワーママと考える 仕事と育児のちょうどいいをみつける本
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子育ての悩みを論理的に整理しつつ、「子どものためにやってあげたい」もかなえる!
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私と娘って、仲が悪い? 女子中高生の子どもが母親に何を求めているか知っていますか?20分で読めるシリーズ
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価格:¥329(税込)
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さっと読めるミニ書籍です(文章量14,000文字以上 15,000文字未満(20分で読めるシリーズ))
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槇村さとる 地曳いく子
価格:¥1,287(税込)
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大人のおしゃれカリスマ、地曳いく子とファッション大好き漫画家、槇村さとるがコンビ結成!? おしゃれに迷う微妙な“お年頃”女子に金言とイラス…
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子どもや未成年による重大な犯罪やいじめ事件が取りざたされ、社会問題にな...
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これからの暮らし by ESSE vol.6
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60歳以上の大人の暮らしを応援する雑誌『これからの暮らし by ESSE』の第6弾
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子どもが「パパ~」って抱きついてきてくれる期間は意外と短い! だから――。教育ジャーナリストのおおたとしまさが本音で綴った、笑いあり、涙ありの、パパと子どものふれあいアイデア集!
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三栄
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■見どころ:
なりたいカラダ、ちょうどいいわたし
■目次:
目次
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飛松省三
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「人の名前がすぐに出てこない」<… -
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共働きが増え、子育てサポート「ばぁば」も急増。
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無理してやらない。機械やサービスにも頼る。毎日心地よく暮らすためのそぎ落とされたドイツの家事術とは。
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