世界で話題の超シンプルな健康法がここに！

正しい栄養のとり方、ちゃんと理解できていますか？
本書は、健康でいられるための四大要素（食事・運動・睡眠・思考）が最大化する栄養メソッドが満載！

・著者より
The Body In Form は食事療法、運動、ポジティブな精神力、ソウルフルなアプローチで生活することに焦点をあてた、健康に対して直に役立つ研究表現で書かれた本です。

身体、心、最善の精神状態を結びつけた深い人生の道のりを求めている人達は、是非この初版The Body In Formを読んでみてください。

ミシェル　カディソン

【目次】
Chapter 1. 人生において健康でいられるための四大要素
Chapter 2. アルカリ性の体
Chapter 3. アンチストレス改善法：心を穏やかに落ち着かせていよう
Chapter 4. 安眠、素敵な夢……その見方
Chapter 5. 健康を意識する呼吸
Chapter 6. 記憶を養う
Chapter 7. 関節痛の重要なヒント
Chapter 8. 細胞の新陳代謝や中枢神経系には葉酸を
Chapter 9. 亜麻仁（アマニ）の莫大な効能力
Chapter 10. 亜麻仁油であなたの肌を有利に
Chapter 11. 薬を使わないにきび治療
Chapter 12. アロエは最高級植物
Chapter 13. クロロフィル（葉緑体）：自然からの液体状態
Chapter 14. アスパラガス：王様の食材
Chapter 15. よりよい消化や解毒におけるたんぽぽの役目
Chapter 16. ザクロ：健康の神
Chapter 17. ステビア甘味料
Chapter 18. ボルドとマルヴァ茶の適正治療
Chapter 19. キャッツクロー：自然の免疫強化植物
Chapter 20. 偏頭痛にハーブ治療
Chapter 21. シナモンで血糖値のバランスを保とう
Chapter 22. チョウジの効能
Chapter 23. ターメリックの不思議な力
Chapter 24. 眼に良い栄養
Chapter 25. 最高食品マカでホルモンや性欲を高めよう
Chapter 26. その他３つの優れた食品
Chapter 27. 効き目のある天然の抗生物質
Chapter 28. 肝臓を解毒する重要性
Chapter 29. ダークチョコレートの利点
用語解説
筆者について