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説明文

さっと読めるミニ書籍です（文章量15,000文字以上 20,000文字未満（20分で読めるシリーズ））

【書籍説明】

双極性障害になり。体調にふりまわされ、疲れはてていませんか？

心が疲弊し、

夢なんて持てない…
夢を持ってもムダだよ…

自分から、夢を遠ざけ、あきらめようとしていませんか？

自分から、夢を遠ざけ、あきらめる必要なんてないんです。

ほんの２年前まで、わたしも双極性障害にふりまわされ、疲れはて。今日を生きるだけで精一杯でした。疲弊しきった心では、

夢なんて持てない…
達成なんてできっこない…

そう信じて疑うことはありませんでした。

しかし、「夢なんて…」と思ってしまうのは、「双極性障害にふりまわされ、疲れはてている渦中にいる」自分の思いこみだったことを知りました。

思いこみだと気づかせてくれたのは、「障害をいい訳に一切使わせない、とにかく行動をさせる」そんな信念を持った人たちとの出会いでした。

しかし、長い間。障害をいい訳に使い続けてきたわたしにとって、「障害をいい訳に使わない」、「とにかく行動する」これらは、最初はなかなかうまくいきませんでした。
それでも少しでもできるぶんをと、行動していくうちに自分がかわっていくのがわかりました。

そして、乗りこえた先に待っていたものは、苦しみでもなく悲しみでもなく。自分の夢にむかって、自信を持って行動している自分との出会いでした。

ふりまわされ、疲れはてる生き方から解放されましょう。あなたは、もうイヤだと思うほど苦しみ、つらいなかを生きてきたのです。

かならずあなたは、「双極性障害にふるまわされる生き方」から、解放されます。「夢なんか…」と、夢を遠ざけ、あきらめる生き方から解放されます。

あなたの想い描く未来を手にいれることができます。

あなたが解放される。そう断言できるのは、すでにあなたが行動をしているからです。

本書を手にとった瞬間から。あなたはかわろうと、かわりたいと、もう行動しているのです。あなたには、行動する力があります。

本書では、

「自分の体調をコントロールしていく方法」を、わたしの経験を元に、

習慣化させておきたいこと
行動方法
双極性障害のとらえ方

を、具体的にお伝えしていきます。

１日でもはやく、苦しみから解放されるために。本書を読み進めていってください。