★★万能すぎるキッチンアイテム【アイラップ】をフル活用★★
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材料をぜ～んぶ入れて湯せんするだけ！もむだけで完成！
湯せん、レンチン、冷凍もOK！
【アイラップ】があれば、毎日のおかず作りが驚くほどラクになる★
時短なのにおいしいレシピ&アイディア105
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アイラップ【公式】Xのフォロワー31万人超！（2024年5月時点）
オレンジ色の三角形の箱【アイラップ】
アイラッパー（アイラップ愛好家）にも、
アイラップを使ったことがない人にも、
【かんたん・時短】で助けてくれるワザありレシピをお伝えします。
防災にも役立つアイラップ。【一家にひと箱】置いてみませんか。
●アイラップで【湯せんクッキング】
ナポリタン、焼きそば、ひと皿ごはんも手を汚さずにラクラク調理
●アイラップで【2品調理】
カレーとスープ、プルコギとナムル・・・主菜と副菜が同時にできる！
ポリ袋調理とは思えない大満足のラクチン晩ごはんができ上がり&洗いものも激減
●アイラップで【スピードレシピ】
もむだけ、漬けるだけ。野菜の下ごしらえから調理まで一気にできる！
サラダやあえもの、漬けものも。
●アイラップで【下味冷凍】
まとめ買いした特売のお肉を小分けにして下味冷凍しておけば、毎日の時短に。
そのまま加熱するだけの早うまレシピも。
●アイラップで【防災レシピ】
電気が使えない災害時にも役立つ、アイラップを使った炊飯法など
■□■□■ 目次 ■□■□■
◆PART1◆ラクラク！時短テク満載！アイラップでおいしい！ワザありレシピ
その1：ひと皿ごはん（ナポリタン、カオマンガイ、クリームパスタ、ビリヤニ ほか）
その2：2品献立（ハンバーグ、プルコギ、エッグベネディクト ほか）
その3：野菜の下ゆでもアイラップで簡単！時短！（ポテサラ、かぼちゃスープ ほか）
◆PART2◆びっくりおいしい！アイラップでらくちん！メインおかず
ルーローハン、肉じゃが、ミートローフ、ブイヤベース、スパニッシュオムレツ、豆腐つくね ほか
◆PART3◆材料を入れてもむだけ！アイラップですぐでき！野菜のおかず
キャロットラペ、セロリとたこのマリネ、キャベツのコールスロー ほか
◆PART4◆まとめ買いして使い切る！アイラップで下味冷凍レシピ
タンドリーチキン、からあげ、ホイコーロー、チーズオムレツ、麻婆豆腐 ほか
◆コラム◆
・アイラップQ&A
・防災に役立つ！ごはんの炊き方＆災害時でも作れるレシピ
・アイラップ中の人インタビュー
ほか
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