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めざしたいのは「自分サイズ」のすっきり暮らし。時間もお金も心配ごとも自分なりに整理して、人生後半をより充実させるために
心と体に問いかけながら、
わたしに“ちょうどいい”日々を探して
人生後半戦、さて、どうしよう？
昔ほど体力もなくなってきたし、
メンタルが不安定になることもしばしば。
お財布の中身も心配だし、
見渡せば、家の中も雑然としている…。
でも、うまくいくことばかりじゃないけれど、
しんどいことばかりでもない。
だから、自分が好きなこと、もの、
今、自分ができることに目を向けて。
暮らしを、自分をすっきりさせたら、
わたしなりの生活を営むヒントが見えてくるはず
CONTENTS
CHAPTER１
わたしを変えた、小さなトライ
日常に“あまやかし”をひとさじ
高橋美賀さん
（「MOON mica takahashi COFFEE SALON」店主）
一日の終わりに、うれしいことを
書き出すようになったら
「ありがとう」が増えていきました
冨澤緑さん（「IFUJI the box tailor」スタッフ）
まず私自身を楽しませること。
“私ファースト”を積み重ねたら
暮らしも仕事もさらに心地よく
吉原友美さん（「PAUSE」flower stylist）
CHAPTER２
じぶんサイズで生きていく
未来に向けて備えはしつつも
目を向けるべきは、今、この時
apartment301さん（インスタグラマー）
空が青く見える。
そう感じられる自分の心を守りたい
「bonbons」ナツさん（会社員・ブロガー）
CHAPTER３
大人の家計すっきり計画
老後に備え、年金生活を予習中。
きんのさん（ブロガー）
お金のすっきり計画
深川恵理子さん（ファイナンシャルプランナー）
お金系インフルエンサーに聞く
「自分サイズ」のお金との付き合い方
よいかねさん／ちぇそさん／まるきさん／しゃけさん
CHAPTER４
大人の住まいすっきり計画
人生初のマンション暮らし始めました！
中山真由美さん（整理収納アドバイザー）
住まいの「すっきり」を保つコツ
瀧本真奈美さん／ようさん／coyukiさん
「まだ使えるもの」の手放し方
手放してよかったもの、後悔しているものは？
CHAPTER５
心配ごと、不安な気持ち……手放せばすっきり！
毎日を上機嫌で過ごすためのコツ
小林弘幸さん（順天堂大学医学部教授）