「あなたの脳で何が起きているのか」「脳はどこから来て、どこへ向かおうとしているのか」を、４つの時間スケールを行き来しながら語る。自分の脳をもっと上手に活用したいと願うすべての人におくる一冊！
脳は何を見ているのか？
そして、私たちは何を「現実」と呼んでいるのか？
朝の目覚めから夜の眠りまでの24時間を追体験し、
やがて胎児期から老年期に至るまでの人生の旅を歩み、
さらに文明の歴史とともに紡がれてきた脳の歴史をたどる──。
ここに書かれるのは遠い誰かの話ではなく、「あなた自身の脳の物語」である。
【目次】
はじめに
第１章　一日でわかる！　脳が動く24時間
シーン1　目覚めと覚醒
シーン2　朝食と脳のエネルギー供給
シーン3　通勤・通学中の脳の働き
シーン4　仕事や学習における集中と注意力
シーン5　意思決定と問題解決の脳内プロセス
シーン6　ランチタイムの脳の働きと消化の関係
シーン7　午後のスランプ
シーン8　創造性とリラックスの関係
シーン9　夕方の脳
シーン10　運動と脳の活性化
シーン11　夜のリラックスタイム
シーン12　睡眠中の脳
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第２章　脳の一生──成長と変化の旅
ステージ1　胎児期
ステージ2　出生
ステージ3　幼児期
ステージ4　児童期
ステージ5　思春期
ステージ6　青年期
ステージ7　成人期
ステージ8　ストレスと脳の変化
ステージ9　加齢とともに変わる脳
ステージ10　シニア期
ステージ11　脳の老化と可塑性
ステージ12　終末期
第３章　脳の進化──文明の夜明けから現在までの歩み
エイジ1　農耕革命
エイジ2　言語の発展と抽象思考の基盤
エイジ3　文章の誕生と知識の外部記憶装置
エイジ4　都市文明の形成と環境適応
エイジ5　宗教と信仰の役割
エイジ6　古代文明の発展と知識のシステム化
エイジ7　ギリシャ・ローマ時代
エイジ8　中世
エイジ9　ルネサンス
エイジ10　科学革命
エイジ11　啓蒙時代
エイジ12　脳科学の黎明期
第4章　未来の脳科学──限界を超える可能性
ビジョン1　人工意識の創造
ビジョン2　冬眠技術（コールドスリープ）と脳の保護
ビジョン3　テレパシーの現実化
ビジョン4　ロボットと脳の融合
ビジョン5　仮想現実（VR）とメタバースの中の脳
ビジョン6　テーラーメード医療
ビジョン7　脳移植
ビジョン8　分散する脳
ビジョン9　脳と霊的なもの
ビジョン10　脳科学と仏教の融合
ビジョン11　拡張された脳と社会
ビジョン12　脳の無限の可能性
おわりに