人間関係で疲れる。お金がなかなか貯まらない。時間が足りない。新しいことにも挑戦できない。
そんな悩みの原因は、能力不足や運の悪さではなく、毎日の何気ない「悪い習慣」にあるかもしれません。
本書では、人生にネガティブな影響をもたらす「悪い習慣」を取り上げ、その具体的な「捨て方」と、捨てることで得られるものを紹介します。
リストの中から「これは手放したい」と思うものを選び、一つずつ捨てていく。その小さな積み重ねが、人生を少しずつ前向きな方向へと変えていきます。
「悪い習慣」を捨てられない人と捨てられた人で人生がどう変わるかを、言葉、人間関係、モノと金、仕事術などテーマ別に紹介します。
たとえば……
★「忙しい」という口グセを……
捨てられない人→市場や会社の変化に気づけなくなる
捨てられた人　→俯瞰力と業務処理能力が高まる
★SNSを……
捨てられない人→モヤモヤ・プレッシャーで疲れてしまう
捨てられた人　→何も困らないことに気づき、使える時間が増える
★「ギブ＆テイク」を……
捨てられない人→ 失望や怒りを無駄に抱え込む
捨てられた人　→人間関係のストレスが劇的に減る
増やさずに、減らす。とっておくのではなく、捨てていく。
「欲しいものを手に入れる生き方」から、「大切なものだけを残す生き方」へシフトする方法を教えます。