死を正面から見つめると、生を楽しもうという気持ちが生まれてくる
老い方は人によって大きな違いがあります。朗らかに穏やかに老いていく人と、不機嫌につらそうに老いていく人がいるからです。
自分のペースで好きなこと、やりたいことを毎日のんびりと続けながら老いていくのが、「楽な老い方」。老いの延長に死が待っているとしても、死ぬ瞬間まで幸福感に満たされているなら死は決して不幸なゴールではありません。
「まだ死にたくない」と思えば死はつらいだけ。死を怖がるより、今を生きることに専心すれば、あなたのこれからの人生は確実に充実します。
プロローグ　「死ぬのも楽しみ」と思えれば、残りの人生は充実する
第１章　生きているときに「生」を楽しみ尽くす生き方
第２章　精神科医が考える楽な老い方、つらい老い方
第３章　「死は人生最後の大旅行」そう考えると、老いは快適になる
第４章　人生の旬は高齢期、心地よく老いに向き合う方法
第５章　死が近い高齢期こそ、いい思い出を積み重ねていく時期
第６章　死を穏やかに、安らいで受け容れるために
エピローグ　生きている時間を味わい尽くすと、死は「ただごと」になる