商品紹介
★ブログフォロワー17万人超。節約女王・武田真由美さんの節約&スピードレシピの決定版★
10分100円で作れてしまう晩のメインおかずとお弁当を中心に、50円で作れるサブおかずやスープ、
あと1品のほしいときのレンチンおまかせおかずまで。おいしく、安く、そして手早く! 楽しく食費を減らす工夫が満載です。
【もくじ】
真由美流 節約&スピードごはんのコツ
“楽しく節約”“ラクして時短”のポイント10
100円おかずメインでできる! おいしい晩ごはん
《Part1》1人分100円で作れます! パーフェクト★メインおかず
鶏肉おかず
豚肉おかず
ひき肉おかず
ソーセージおかず
鮭おかず
魚の缶詰おかず
豆腐・厚揚げおかず
ちくわ・魚肉ソーセージおかず
《Part2》50円以下で作れます! スーパーお助けサブおかず&スープ
和のおかず
洋のおかず
中華・エスニックのおかず
ラクチン汁もの&スープ
《Part3》朝10分で作れます! ラクうま★100円弁当
4つのテクで簡単! 節約&スピード弁当
朝10分で作るための小さな工夫
〈1〉フライパンひとつで3品作るお弁当
〈2〉トースターにおまかせで3品作るお弁当
〈3〉おかずはひとつ! ボリュームのっけ弁当
〈4〉おかずは不要! ご飯メインのお弁当
炊飯器におまかせ!/フライパンで炒めるだけ/レンチンでお手軽♪
レンジにおまかせ! ササッと作れるスピードおかず
10分100円で作れてしまう晩のメインおかずとお弁当を中心に、50円で作れるサブおかずやスープ、
あと1品のほしいときのレンチンおまかせおかずまで。おいしく、安く、そして手早く! 楽しく食費を減らす工夫が満載です。
【もくじ】
真由美流 節約&スピードごはんのコツ
“楽しく節約”“ラクして時短”のポイント10
100円おかずメインでできる! おいしい晩ごはん
《Part1》1人分100円で作れます! パーフェクト★メインおかず
鶏肉おかず
豚肉おかず
ひき肉おかず
ソーセージおかず
鮭おかず
魚の缶詰おかず
豆腐・厚揚げおかず
ちくわ・魚肉ソーセージおかず
《Part2》50円以下で作れます! スーパーお助けサブおかず&スープ
和のおかず
洋のおかず
中華・エスニックのおかず
ラクチン汁もの&スープ
《Part3》朝10分で作れます! ラクうま★100円弁当
4つのテクで簡単! 節約&スピード弁当
朝10分で作るための小さな工夫
〈1〉フライパンひとつで3品作るお弁当
〈2〉トースターにおまかせで3品作るお弁当
〈3〉おかずはひとつ! ボリュームのっけ弁当
〈4〉おかずは不要! ご飯メインのお弁当
炊飯器におまかせ!/フライパンで炒めるだけ/レンチンでお手軽♪
レンジにおまかせ! ササッと作れるスピードおかず
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