老化の曲がり角は44歳と60歳と70歳の3回やってきます。「え～っと」、「なんだっけ？」、「あれあれ……」。こうしたもの忘れが増えたり、言葉が出てこないなど、ちょっと冴えなくなってきたら、老化の曲がり角が近づいてきた証拠。認知機能が衰えてきています。でも、この段階ならまだまだ挽回は可能。こういった段階の人を本書では“あれあれ症候群”と名づけました。
77歳の現役内科医である鎌田医師もまた“あれあれ症候群”の一人。本書では、自身がまな板の上の鯉となって頭の回転を鈍らせない数々の工夫、日々行っている体と頭のメンテナンスを医学的なエビデンスとともに紹介。“あの人、若いな”と言わせる脳と体と心を手に入れる方法を紹介します。
そして巻末には鎌田医師が実際に体験した「運転免許認知機能検査」の突破法を解説。模擬テスト付きで、勉強の成果がすぐにわかります。運転免許を持っている人だけでなく、持っていない人にも役に立つ鎌田式記憶術が満載です。