筋肉の仕組みから最強の食事術まで、この1冊で完全マスター！
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(1)『日本一わかりやすい筋肉の本』 カラダを動かす400種類以上の筋肉を徹底解剖。肩・背中、腕、お腹、脚など、全身の筋肉の特徴や役割、正しい鍛え方をイラストで分かりやすく解説します。
(2)『筋トレ最高の食事術』 筋トレの効果を左右する「食べ方」の教科書。筋肉とタンパク質に関する疑問や知りたい知識を、Q&A形式でやさしく網羅。
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