■見どころ：
みちのく潮風トレイル
■目次：
prologue
目次
対談 土屋智哉×長谷川晋1 “思い通りにいかない”を楽しむ。
つまみ食い歩き 国東半島峯道ロングトレイル
みちのく潮風トレイル
大河の一滴［みちのく潮風トレイル誕生物語］
コースガイド座談会 スルーハイキングした名取トレイルセンター4人のスタッフからのアドバイス
道具の紹介　板谷 学さん
　晴山 功さん
　松川亮太さん
　柳田真澄さん
対談 土屋智哉×長谷川晋2
道具の紹介　土屋智哉さん
　長谷川晋さん
超ハイスピード18日踏破。
経験ゼロ。週末ハイキングで1000km挑戦！
子供と歩くロングトレイル
テント図鑑
美ヶ原ロングトレイル
道具の紹介　小泉遥菜さん
　中島英摩さん
平安・鎌倉古道
道具の紹介　野中 勉さん
　米島世志夫さん
EPILOGUE／奥付