ストレッチといえば、準備運動としてもトレーニングとしても当たり前となっているが、実は知っているようでいて知らないことばかり。読むだけでゴルフが上達、目からウロコ間違いなし。健康志向のゴルファー必見。
第１章　ゴルファーの朝
第２章　ストレッチングで柔軟性を高める
第３章　正しいウォーキングで正しいスウィング
第４章　足腰を強化する
第５章　胴体と腕を強化する
第６章　パワーと持久力をアップする
第７章　クーリングダウンで調子を保つ
第８章　チューブ１本でできる筋力トレーニング
第９章　これで万全トラブル対策