※電子版には巻末付録は付きません。
「明日の友」はすべての人の明日の幸せを願ってみんなで育てる雑誌です。
■年金家計特集　月10万・20万円台で豊かに暮らす知恵…10
お金をかけなくても生き生き豊かに60代～90代、家計実例5人…12
シミュレーション　制度とお金を上手に使って快適に　足立有希子さん（ファイナンシャルプランナー）…23
手記　詐欺被害の反省と教訓…26
冨士眞奈美さんからの手紙　庶民の生活費は日々の苦労　この値上げを何とか止めてくれ…28
■座談会
最後まで楽しく食べよう　秀子セティ／アニール・K・セティ（ヨガ講師）　川口美喜子（管理栄養士）…42

■健康特集
原因不明の痛みも治療できる　痛みの専門医「ペインクリニック」とは？　…70
治療実例　帯状疱疹、脊柱管狭窄症…75
なんでもQ&A…78
■料理　秋冬の食養生 使いきりレシピ　大根・白菜・長葱　小藤啓子／中村明子…32
■家庭医辻先生の相談室　新しい認知症の薬 誰でも使えますか？　…54
■グッズ&アイディア　家具に耐震対策を　浜田きよ子　…82
■ここが知りたい　注目が増す「地域共生社会」住民同士の新たな支え合い　鈴木 穣…86
■人生百年学　ヨタヘロ航海記　今こそ立ち上がれ！介護保険制度　樋口恵子…88