商品紹介
疲れが取れない/ストレスが溜まっている/胃腸の調子がよくない/飲んだ翌日は仕事効率が下がる/集中力が持たない…そんなあなたへ。不調を自覚しやすいが、目には見えず、筋肉のように鍛えることもできない「内臓」。本書では「脳」「胃・腸」「肝臓」の3エリアから、不調の原因と回復方法をそれぞれの専門医に取材しました。医学的に正しい知識をもとに、忙しい現代人でも日常で実践できるコンディショニング方法をご提案します。体の内側から整えることで、”頭も心も体も軽やかな自分”に生まれ変わってみませんか。
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