商品紹介
「朝食は必ず食べる」「健康のために油を控える」「肉を食べれば長生き」「有機栽培なら安心」「食後には果物を食べる」などなど、
「体にいい」と信じられている食習慣が、じつは間違いだらけだった!
どうすれば、自分や家族の健康を守れるのか、一番大事な情報をわかりやすく、実践しやすく教えます。
明日から実践できる、1週間のトライアルメニューつきです。
「この“常識”、全部間違いです!」
01 食欲がなくても朝食はきちんと食べる
02 ごはんよりもいろいろなおかずをちゃんと食べたほうがいい
03 メタボが気になるので油は控えている
04 疲れたときは甘いものを食べる
05 骨粗相症の予防のため、牛乳を飲んでいる
06 生野菜より温野菜のほうが体にいい
07 高齢になっても肉をたくさん食べたほうが長生きできる
08 塩分のとりすぎに気をつけている
09 トーストにはバターよりもマーガリンを使っている
10 お米は有機栽培、特別栽培米を選んで買っている
11 水道水よりペットボトルの水を飲んでいる
12 スポーツドリンクでこまめに水分補給をしている
13 ファストフードよりコンビニ弁当のほうがバランスがいい
14 不足しがちな栄養素はサプリで補っている
15 電子レンジは栄養素が逃げないので積極的に使っている
16 カロリーオフ、カロリーゼロのものを選んでいる
17 食後のデザートにはいつもフルーツを食べている
18 ダイエットのため食事の回数を減らしている
19 栄養素が失われにくいので電子レンジを活用している
「体にいい」と信じられている食習慣が、じつは間違いだらけだった!
どうすれば、自分や家族の健康を守れるのか、一番大事な情報をわかりやすく、実践しやすく教えます。
明日から実践できる、1週間のトライアルメニューつきです。
「この“常識”、全部間違いです!」
01 食欲がなくても朝食はきちんと食べる
02 ごはんよりもいろいろなおかずをちゃんと食べたほうがいい
03 メタボが気になるので油は控えている
04 疲れたときは甘いものを食べる
05 骨粗相症の予防のため、牛乳を飲んでいる
06 生野菜より温野菜のほうが体にいい
07 高齢になっても肉をたくさん食べたほうが長生きできる
08 塩分のとりすぎに気をつけている
09 トーストにはバターよりもマーガリンを使っている
10 お米は有機栽培、特別栽培米を選んで買っている
11 水道水よりペットボトルの水を飲んでいる
12 スポーツドリンクでこまめに水分補給をしている
13 ファストフードよりコンビニ弁当のほうがバランスがいい
14 不足しがちな栄養素はサプリで補っている
15 電子レンジは栄養素が逃げないので積極的に使っている
16 カロリーオフ、カロリーゼロのものを選んでいる
17 食後のデザートにはいつもフルーツを食べている
18 ダイエットのため食事の回数を減らしている
19 栄養素が失われにくいので電子レンジを活用している
マイメニュー
何か良い本ないかな?
おトクに読める本は?
探してる本はあるかな?
- 詳細検索
- 著者別検索
- 出版社別検索
- 書籍トップ
- 書籍一覧
- ビジネス書・政治・経済
- 小説一般
- 推理・ミステリー小説
- 歴史・戦記・時代小説
- ライトノベル
- コンピュータ・IT
- ホラー・怪奇小説
- SF・ファンタジー小説
- アクション・ハードボイルド小説
- 経済・社会小説
- エッセイ
- ノンフィクション
- 恋愛小説
- ハーレクイン小説
- 英語・語学
- 教育・教養
- 辞書
- 旅行・アウトドア・スポーツ
- 料理・生活
- 趣味・雑学・エンタメ
- 詩歌・戯曲
- 絵本・児童書
- マルチメディア
- 写真集
- ボーイズラブ
- アダルト
- 雑誌トップ
- 雑誌一覧
- ビジネス・政治経済
- 総合週刊誌・月刊誌
- モノ・トレンド
- 男性誌
- 女性誌
- 自動車・乗り物
- コンピュータ・サイエンス
- スポーツ・アウトドア
- エンターテイメント・グラビア
- 暮らし・食・教育
- 趣味・芸術・旅行
- コミック雑誌
- NHKテキスト[語学]
- NHKテキスト[一般]
- 有料メルマガ
- 無料コンテンツ/カタログ
書籍を探す
コミックを探す
雑誌を探す
新聞を探す
リンク
ヘルプ