商品紹介
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★ 実演動画が見られる『二次元コード』付き
★ 強豪校のノウハウを動画でチェック!
★ 上達に欠かせない「ラケット選び」
★ 試合を優位に進める「サービス」を磨く
★ 勝敗を決める「ショット」をマスター
★ 実戦に活きる「フィジカルトレーニング」
◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆
卓球は奥深く繊細な技術を要するスポーツです。
その難しい技術を選手たちに伝え、
強くさせるためにはどうすればいいか。
考えれば考えるほどアイデアは浮かんではきますが、
私はあまり難しく手広くはさせずに、
シンプルにまとめたことを徹底させています。
そのためには、指導する側が考えた
さまざまな練習方法を、
いかに選手たちにシンプルに伝えるかがポイントです。
そして、伝えたことを徹底的に叩き込みます。
今は上達のための手段があふれていますが、
あれこれと手を出した結果、
選手の才能を潰してしまっては意味がありません。
いかにシンプルに徹底して練習させるかが、
選手を強くする一番の近道だと思います。
この本では、卓球の基本的な技術から試合で役立つ
戦術に至るまでのコツを分かりやすく解説しています。
付属の映像では、プレー中の細かな動作を
確認することができるので、
本書と合わせて活用してください。
また、正智深谷高校卓球部の一日の練習メニューや
年間スケジュールなど、
部活動において大切なことを紹介していますので、
部活動を行う際の参考にしてください。
この本が若き選手たちの技術向上と、
部活動の充実に役立つことを切に願います。
正智深谷高等学校
卓球部監督
平 亮太
◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆
☆PART1 強豪校の部活動
* 強豪校の強さの秘訣を知る
* 限られた時間を有効に使う
* オフなく卓球に励む
・・・など
☆PART2 新入生のラケット選び
* ラケットの特徴を知る
* ラバーの種類を知る
* シェークハンドの握り方
・・・など
☆PART3 ライバルに勝つショットを身につける
* フォアハンドの正しいフォームを身につける
* お腹を引っ込めてバックスイングする
* ボールを下からこすり上げる
・・・など
☆PART4 サービスで試合を優位に進める
* サービスの構えと出し方をマスターする
* ラケットの先端でこするように打つ
* 上半身を回してバックスイングする
・・・など
☆PART5 試合を決めるショットをマスターする
* 下から上に向かって振り抜く
* ラケットを寝かせ気味にインパクトする
* しっかり足を踏み込んで打つ
・・・など
☆PART6 強豪校の練習メニュー
* ストレッチ+筋トレで身体の動きを作る
* 練習後のストレッチで疲労回復を早める
* 体幹を鍛えるトレーニング
・・・など
☆PART7 試合に勝利するための戦術
* 試合に勝つための戦術
* 短い下回転サービスを出してツッツキをさせる
* ロングサービスを出してレシーブを遅れさせる
・・・など
※ 本書は2018年発行の
『DVDでわかる! 部活で大活躍! 卓球 最強のコツ50 改訂版』
の動画の視聴方法及び書名・装丁を変更し
新たに発行したものです。
★ 実演動画が見られる『二次元コード』付き
★ 強豪校のノウハウを動画でチェック!
★ 上達に欠かせない「ラケット選び」
★ 試合を優位に進める「サービス」を磨く
★ 勝敗を決める「ショット」をマスター
★ 実戦に活きる「フィジカルトレーニング」
◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆
卓球は奥深く繊細な技術を要するスポーツです。
その難しい技術を選手たちに伝え、
強くさせるためにはどうすればいいか。
考えれば考えるほどアイデアは浮かんではきますが、
私はあまり難しく手広くはさせずに、
シンプルにまとめたことを徹底させています。
そのためには、指導する側が考えた
さまざまな練習方法を、
いかに選手たちにシンプルに伝えるかがポイントです。
そして、伝えたことを徹底的に叩き込みます。
今は上達のための手段があふれていますが、
あれこれと手を出した結果、
選手の才能を潰してしまっては意味がありません。
いかにシンプルに徹底して練習させるかが、
選手を強くする一番の近道だと思います。
この本では、卓球の基本的な技術から試合で役立つ
戦術に至るまでのコツを分かりやすく解説しています。
付属の映像では、プレー中の細かな動作を
確認することができるので、
本書と合わせて活用してください。
また、正智深谷高校卓球部の一日の練習メニューや
年間スケジュールなど、
部活動において大切なことを紹介していますので、
部活動を行う際の参考にしてください。
この本が若き選手たちの技術向上と、
部活動の充実に役立つことを切に願います。
正智深谷高等学校
卓球部監督
平 亮太
◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆
☆PART1 強豪校の部活動
* 強豪校の強さの秘訣を知る
* 限られた時間を有効に使う
* オフなく卓球に励む
・・・など
☆PART2 新入生のラケット選び
* ラケットの特徴を知る
* ラバーの種類を知る
* シェークハンドの握り方
・・・など
☆PART3 ライバルに勝つショットを身につける
* フォアハンドの正しいフォームを身につける
* お腹を引っ込めてバックスイングする
* ボールを下からこすり上げる
・・・など
☆PART4 サービスで試合を優位に進める
* サービスの構えと出し方をマスターする
* ラケットの先端でこするように打つ
* 上半身を回してバックスイングする
・・・など
☆PART5 試合を決めるショットをマスターする
* 下から上に向かって振り抜く
* ラケットを寝かせ気味にインパクトする
* しっかり足を踏み込んで打つ
・・・など
☆PART6 強豪校の練習メニュー
* ストレッチ+筋トレで身体の動きを作る
* 練習後のストレッチで疲労回復を早める
* 体幹を鍛えるトレーニング
・・・など
☆PART7 試合に勝利するための戦術
* 試合に勝つための戦術
* 短い下回転サービスを出してツッツキをさせる
* ロングサービスを出してレシーブを遅れさせる
・・・など
※ 本書は2018年発行の
『DVDでわかる! 部活で大活躍! 卓球 最強のコツ50 改訂版』
の動画の視聴方法及び書名・装丁を変更し
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