●「はじめに」より

禅の教えの根本は、〝今を生ききる〟です。
「今」この一瞬が絶対的な存在である、と考えます。

過去をやりなおすことはできないし、
未来がどうなるかは誰にもわかりません。

そうしたことに心乱されることなく、
一瞬一瞬、新しい心にリセットすることで、
毎日がもっと心軽やかに、
自然体で生きられるようになるのです。


●目次

第1章　尽きない悩みを、うまいこと手放す
第２章　大事なのは、ただ「今」を生きること
第３章　もう、他人には縛られない
第４章　かけがえのない良縁を得る
第５章　ざわつく感情は、こうして整える
第６章　心地いい習慣を身につける
第７章　ささいな毎日を、禅の心で変えていく

●著者

曹洞宗徳雄山建功寺住職 ／ 庭園デザイナー
1953年神奈川県生まれ。大学卒業後、大本山總持寺で修行。「禅の庭」の創作活動により、国内外から高い評価を得る。芸術選奨文部大臣新人賞を庭園デザイナーとして初受賞。ドイツ連邦共和国功労勲章功労十字小綬章を受章。2006年には『ニューズウィーク』日本版にて、「世界が尊敬する日本人100人」に選出される。庭園デザイナーとしての主な作品に、カナダ大使館庭園、セルリアンタワー東急ホテル日本庭園、寒川神社ご神苑などがある。

主な著書に『禅が教えてくれる 美しい人をつくる「所作」の基本』（幻冬舎）、『心配事の9割は起こらない』（三笠書房）、『片づける禅の作法』（河出書房新社）、『限りなくシンプルに、豊かに暮らす』（PHP研究所）など多数あり、累計発行290万部を超える。