9月スタートのNHK朝ドラ主人公として注目を集める、作家・宇野千代。
恋も仕事も全力。思い立ったらすぐ行動。
離婚、震災、戦争――どんな苦難に遭っても、「私は幸福です」と言い切り、98歳まで自由に生き抜いた女性です。

なぜ宇野千代は、年を重ねても明るく、魅力的で、前向きでいられたのか。
その秘密は、毎日の「習慣」にありました。

本書は、宇野千代が残した数々の言葉の中から、
「元気になる」「前向きになれる」「自由に生きられる」ヒントを厳選。

・イヤなことは引きずらない
・年齢なんか忘れて生きる
・好きなものを好きと言う
・ひとりの時間を楽しむ
・失敗しても、また始めればいい

そんな、いまの時代にもすぐ役立つ“愉快に生きる習慣術”を一冊にまとめました。

人生は、何歳からでも面白くなる。
読めば気持ちが軽くなり、「もっと自由に生きていい」と思える本です。