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【内容紹介】
医者にもクスリにも頼らない人生100年時代の知恵

自分が「健康」だと思っている人はアメリカ人の9割、日本人は3割
病院に行かなくなった高齢者は、元気になった！
免疫力アップに、医者・クスリ・サプリは要らない！



【目次抜粋】
9割が「健康」と答えるアメリカ人、たった3割の日本人
近藤 誠×養老孟司　日本人が陥る「健康不安」の正体
ここをチェックすれば一目瞭然
知らないと危険！ヤブ医者の見分け方、医者の話のウソ
病院消滅の夕張で心疾患と肺炎の死亡率が低下した理由
コロナで死亡した人の共通点は、“免疫力の低下”
入門編　免疫力とはそもそも一体何なのか　鈴木隆二／鈴木一博
「転院したい」と思ったら、まず何をすべきか？
免疫学の第一人者の黄金習慣BEST5 奥村 康
　食生活▼ポイントは「よく噛む」「楽しむ」「ほどほど」
　腸内環境▼乳酸菌を腸に届けるヨーグルトの正しい食べ方とは
　ストレス対策▼マジメすぎると病気になる。ゆるっと生きましょう
　体温を上げる▼NK細胞が活性化するのは36・5度以上
　運動▼「ジョギングは体にいい」を安易に信じてはいけない
なぜ医療過誤訴訟は「被害者の勝率18％」なのか
健康に良いもの・悪いものが丸わかり全48品目総チェック 津川友介
　魚／肉／野菜／果物／米／パン／油／卵／バター／ナッツ類……
世界・笑い死に列伝　笑いは免疫力を上げるが、笑いすぎて死んだ人もいる
免疫力アップに、医者・クスリ・サプリは要らない！　近藤 誠
医療最前線　サラバ、病院！ここまで進化した「リモート検診」がスゴイ
無敵の免疫力・生活習慣の秘訣とは
デヴィ夫人“歯みがき60年風邪なし病気なし”
不満の第1位は「治療期間が長すぎる」
患者500人調査「歯科治療の満足度」ホンネ公開
口の中チェック　すぐわかる長生きする人、早死にする人　本田俊一
病気になりやすい性格・夫婦関係・生き方が判明
心と寿命、ストレス研究の最前線！5万人大調査なぜ人の悪口を言う人は、死亡リスクが高いのか
検査結果の正しい読み方、お教えします
健康診断70万人調査で常識一変　最高血圧160の55歳男性はなぜ、問題なしなのか
突然の検査入院！そのとき会社にどこまで言うべきか？
最新メソッド大集合、あなたの考えが180度変わる
劇的進歩のすごい治療法、放っておいていい病気
　消化器系▼抗炎症剤は潰瘍の危険。薬より「歩く」が効く
　血管系▼ 57 歳で心臓病になった医師の実践アドバイス
　視覚▼レーシックは時代遅れ、ICL手術の実力
　嗅覚▼日帰り入院もできる蓄膿症治療最前線
　口腔・歯▼うつ病、認知症につながる歯周病の恐怖
日本人の半分近くが間違っている！
腰痛・ひざ痛を起こさない「靴の選び方」大原則


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