さっと読めるミニ書籍です（文章量20,000文字以上 24,000文字未満（20分で読めるシリーズ））

【書籍説明】

2020年の夏、パニック発作を起こし、それ以来、私はパニック障害とともに歩いてきました。

この本を手に取ってくれたあなたは、パニック障害で悩んでいる方なのだと思います。

それとも、親しい誰かがパニック障害に悩んでいて、それで手に取ってくれた方でしょうか。

どちらにせよ、パニック障害で悩むあなたに、まず言いたいのは「絶対に大丈夫だよ」という言葉です。

昨今、パニック障害を発症する人は増加傾向にあり、誰でもなりうる病気だとされています。

弱かったから病気になったのだろうか？　そう自分を責めてしまっているのなら、「そんなことないよ、大丈夫」と伝えたい。

私は今現在、薬を飲まなくても日常生活ができる程に回復しました。

私がパニック障害になって、どんなことを考えたのか、どんな経緯があったのか、どんな克服方法を試したのか、そんな体験談をまとめています。

少しでも誰かの希望になったらと、そう思うのです。

あなたが今、苦しみで不安な日々をすごしているのなら「大丈夫だよ、絶対よくなるよ」そう言って背中をさすってあげたい。

この本が、少しでもあなたの不安を取り除き、勇気に変えられますように。

【目次】
１章　私ってパニック障害？
２章　豪雨と悪化するパニック発作
３章　病院に行くのも一苦労だとは思わなかった
４章　病院と薬は回復への近道！
５章　メンタルクリニックから半年
６章　パニック障害になって、半年～一年
７章　パニック障害になって一年～現在
８章　工夫すればパニック障害は怖くない！
９章　病気から得たものは無駄ではなかった！
１０章　不安は勇気に変わる！


【著者紹介】
桐江流花（キリエルカ）
ライター。シナリオやWEBの記事、WEB小説などを執筆しています。
好奇心旺盛で多趣味！　でも、何か文章を書くことが一番の趣味。
パニック障害を2020年から患い、今も克服しようと奮闘中！