毒親、ジコチューのパートナー、パワハラ上司から身を守り、
あなたらしく生きるための実践スキルを学んでいこう！

　 HSPの細やかさや共感力は、評価され称賛されるべき才能です。でも、そ
れゆえに周囲の刺激に敏感で、たえず気を遣い、ときに他者の感情に責任
すら 感じて 疲れ果ててしまいます。また、思いやりのある性格ゆえに、自
己愛の強いナルシシストや他者を操ろうとするマニピュレーターなど、自
分の利益 のために他者から搾取しようとする毒のある人＝プレデター（捕
食者）にねらわれやすい傾向があります。
　
本書では、そうした毒人を見きわめて、うまく対処するための実践的なスキルや思考法を紹介しています。
　本書を読めば、ガスライティング、 投影、ラブボミングなどの危険を察知し、マニピュレーションの魔の手から
逃れるための
ヒントが見つかります。そして最終的には、自己愛性虐待（自己愛の強い人によるさまざまな虐待）による傷から立ち直り、他者とのあいだに健全な境界線を引き、揺るぎない自
我を確立する方法を身につけることができます。
　
著者のシャヒダ・アラビは自己愛性虐待の専門家であり、自身がHSPでもあります。本書の執筆にあたって数千人に及ぶ虐待サバイバーと交流し、知見を深めました。そうした知見やHSPとしての自身の実体験に加えて、心理学をはじめとする学術研究の解説が、本書の実用性を高めています。

本書には、人生に害を及ぼす人に立ち向かおうとするHSPが、自分らしく
生きていくために必要なすべてが詰まっていると言えるでしょう。