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時間は「削る」から「増やす」時代へ――。
これまでの時短術はもう古い！
まずは、週10時間を取り戻そう！

Udemy受講者約3万人の人気講師が、Notion AIやGemini、
話題のClaude Codeなどの最新AIをフル活用し、
24時間を自動化するノウハウを大公開！
毎日少しずつ時間のゆとりを生み出し、
人生の質を劇的に変えるための一冊です。

◆AI時間術4つのアプローチ
・〔時間の複利マトリクス〕仕事を自動化で「こなす」から深く「まなび」、ゆとりを楽しむ「つくる・あそぶ」への転換
・〔AIタイムボクシング〕 Notion AIやGeminiで1日のタスクを自動管理
・〔AIかまど理論〕マイクロブレイクで心身のパンクを防止
・〔普遍的プロンプト術〕誰でも使える3ステップ簡単プロンプト

◆本書の3つのポイント
(1) 時間を増やして自己投資に回す「時間の複利」が身につく！
単なる時短ではなく、AIが作り出す余剰時間を学びや創造に使い、可処分時間を雪だるま式に増やす新しい時間管理術が身につきます。

(2) ツールの流行に左右されない、複雑な記号不要の「普遍的プロンプト術」が手に入る！
一度覚えたら長く使えるプロンプト記述法や、業務の幅を広げるフレームワークで、AI初心者から中級者まで、狙い通りのアウトプットを素早く出せるように。

(3) 最新AIを連携させた「1日の自動化システム」が構築できる！
Notion AIとGeminiを連携したタイムボクシングによるタスク管理から、最新の「Claude Code」や「Deep Research」の活用法まで網羅。「仕事・学び・遊び・休息」に変化を起こし、心身のパンクを防ぎながら人生の質を豊かに高めます。

〔目次〕

◆はじめに | なぜ、これまでの時間術が役に立たなくなるのか

◆第1章 | AIを活用した「時間の複利」と「タイムボクシング」で生き方を変える方法

◆第2章 | 時間を創出するためのフレームワーク

◆第3章 | AIの力を借りて時間を創出する こなす／まなぶ

◆第4章 | AIの力を借りて時間を密度を高める つくる／あそぶ

◆第5章 | AIと共生するあなたと、あなたの大切な人へ

◆付録A | 5Hフレームワーク解説

◆付録B | 時間をつくるClaude Code活用法

◆おわりに | AIを使い倒して見えてきた意外なこと