日本人の労働時間は減少しているのに多くの人が「常に仕事に追われている」と感じている。
それはなぜだろうか？意識の問題だけなのか？社会の息苦しさか？

私たちに構造的につきまとう「仕事しなきゃ」という執着から解放され、より少ない仕事量でより成果を上げながら、より仕事と人生を楽しむための方法を具体で探った。


【目次】
　第1部【もはや国民病】「仕事しなきゃ症候群」に効くクスリ

　第２部【最新ツール満載】AIを使い倒して「1日5時間」余白ができた

　第３部【休養学】なぜ「家でゴロゴロ」しても疲労は回復しないのか
　　（片野秀樹博士）

　・「活力チャージ」が足りていない
　・「疲労感のマスキング」という罠
　・１週間は「土日始まり」にすべき
　・「7つの休養タイプ」を知ろう
　・今必要なのは「攻めの休養」だ

　第４部【デンマーク】4時に帰って成果を出す「ゆるスゴ」な働き方「子のいる親」が職場のスタンダード
　（デンマーク文化研究家・針貝有佳）

　 お互いの時間を奪わないのがルール
　「おつかれさま」より「よい週末を」
　 社会を円滑に動かす「オイル」の正体
　 他者に対する「想像力」の育み方
　「複数の役割」を持つことが活力源

※本書は経済メディア・NewsPicksに「超・働き方革命(2024年7月）」として特集され、現在も有料提供されているコンテンツを電子書籍向けに再編集した作品です。肩書、業績、法律などはすべてリリース時のものです。