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PHPからだスマイル2020年3月号 「免疫力」で病気に勝つ!
『PHPくらしラク~る♪』編集部
価格:¥460(税込)
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健康に生活できるか、病気になりやすいかどうかを分けるのが、私たちの「免疫力」。今号の第1特集では、ふだんの生活で手軽に取り組める、免疫力ア…
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PHPからだスマイル2023年3月号 病気が消える 「内臓脂肪」は食べて落とす!
『PHPくらしラク~る♪』編集部
価格:¥501(税込)
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健康に不安を与える「内臓脂肪型肥満」。動脈硬化を促進させ、脳卒中や心筋梗塞などのリスクを高めることにもつながります。正しい食べ方をすれば、…
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PHPからだスマイル2021年2月号 「血管」の力で命を守る!
『PHPくらしラク~る♪』編集部
価格:¥460(税込)
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心筋梗塞、脳梗塞、脳出血……。突然の血管事故を防ぐには、日頃の血管のケアが不可欠です。血管が若返れば、さらに免疫力もアップ! コロナリスク…
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PHPからだスマイル2024年2月号 ストップ突然死 「最強の血管」をつくる!
『PHPくらしラク~る♪』編集部
価格:¥540(税込)
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私たちの体中に張り巡らされている血管。血管が老化すると脳や臓器に十分な栄養や酸素が届けられず、さまざまな病気や不調へとつながります。 ■目…
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PHPからだスマイル2023年7月号 一生モノの 「目」と「耳」を手に入れる!
『PHPくらしラク~る♪』編集部
価格:¥540(税込)
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超デジタル時代を生きる私たちの生活は、パソコン、スマホなど、目の健康を脅かすものだらけ。もし目が見えなくなったら、日々は彩りを失うことでし…
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PHPからだスマイル2023年6月号 薬に頼らない! 中性脂肪・コレステロール
『PHPくらしラク~る♪』編集部
価格:¥540(税込)
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健康診断で「脂質異常」といわれたらどうしますか? すぐに薬に頼らないで、まずは日々の生活を見直してみませんか。正しい知識を身につけて、でき…
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PHPからだスマイル2023年5月号 一生不調しらず 姿勢と呼吸で10歳若返る!
『PHPくらしラク~る♪』編集部
価格:¥540(税込)
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無意識に生活しているといつのまにか崩れていく姿勢と呼吸。でも正しく身につければ、たくさんのメリットをもたらしてくれます。 ■目次 【セルフ…
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PHPからだスマイル2023年4月号 何が違うの? ボケる脳 vs. ボケない脳
『PHPくらしラク~る♪』編集部
価格:¥501(税込)
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100歳を超えても、脳がイキイキとして、楽しく生活をしている人――。一体何が違うのでしょうか。その生活習慣にヒミツが隠されているのかもしれ…
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PHPからだスマイル2023年1月号 一生いきいき 100年動ける体をつくる!
『PHPくらしラク~る♪』編集部
価格:¥501(税込)
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今や、人生100年時代。だれでも、最期の日まで元気に楽しく生きたいと思うもの。毎日いきいきと動いて人生を楽しむために私たちができることとは…
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PHPからだスマイル2022年12月号 脳・体・心 「毒出し」で老化を止める!
『PHPくらしラク~る♪』編集部
価格:¥501(税込)
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毎年ながら、慌ただしい師走。あれやこれやとやらなければいけないことがあって、心身ともに疲れている人も多いのでは!? 体の中もしっかりと“大…
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PHPからだスマイル2022年6月号 「姿勢」と「呼吸」で免疫力を上げる!
『PHPくらしラク~る♪』編集部
価格:¥501(税込)
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だるい、頭が重い、肩がこる……。そんな不調が長く続いていませんか? もしかして、姿勢や呼吸に原因があるのかもしれません。身についた悪いクセ…
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PHPからだスマイル2022年4月号 食べて下げる!中性脂肪&コレステロール
『PHPくらしラク~る♪』編集部
価格:¥501(税込)
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「中性脂肪」と「コレステロール」。何となく体に悪いイメージはあるけれど、どんな影響があるのかわからない、という人も多いのでは? 生活習慣病…
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PHPからだスマイル2021年8月号 脳の老化を防ぐ!一生ボケない習慣
『PHPくらしラク~る♪』編集部
価格:¥460(税込)
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ひそかに進行する認知症の危険なサインを見逃していませんか? 本特集で紹介する正しい知識をもち、適切な初期対応で、認知症の発症を防ぎましょう…
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PHPからだスマイル2021年4月号 コロナ時代の新・健康習慣
『PHPくらしラク~る♪』編集部
価格:¥460(税込)
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新型コロナウイルスが世界に蔓延し、私たちの暮らしは一変しました。ウイルス感染だけでなく、コロナ太り、コロナうつなど……新たな不調を招かない…
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PHPからだスマイル2021年3月号 「免疫力」でウイルスに勝つ!
『PHPくらしラク~る♪』編集部
価格:¥460(税込)
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病気になりやすい人、なりにくい人。いつも体調がいい人、体調を崩しやすい人……。健康で長生きできるかどうかは、私たちの体の「免疫力」次第。本…
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PHPからだスマイル2020年12月号 一生ボケない脳のつくり方
『PHPくらしラク~る♪』編集部
価格:¥460(税込)
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年齢を重ねるごとに記憶力は低下し、忘れっぽくなります。これって単なる物忘れ? それとも早期の認知症? 認知症は、発症する20年以上前からひ…
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PHPからだスマイル2020年4月号 「骨」と「筋肉」で寿命がのびる!
『PHPくらしラク~る♪』編集部
価格:¥460(税込)
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人は加齢とともに骨密度が低下し、筋肉量が減っていきます。そのことが様々なトラブルや病気を引き起こす原因であることがわかってきました。しかし…
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PHPからだスマイル2023年2月号 突然死を防ぐ 「血管」がみるみる若返る!
『PHPくらしラク~る♪』編集部
価格:¥501(税込)
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「人は血管とともに老いる」といわれています。血管の老化は、心筋梗塞や脳梗塞などの大きな病気を引き起こし、突然死にも――。そうならないために…
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PHPからだスマイル2022年11月号 薬には頼らない 「血圧」は自力で下げる!
『PHPくらしラク~る♪』編集部
価格:¥501(税込)
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病院で血圧の異常があれば、薬が処方されます。でも、それだけでいいのでしょうか。自分でも、食事や運動など生活習慣の改善に取り組んでみませんか…
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PHPからだスマイル2022年10月号 寿命が縮む!間違いだらけの食べ方
『PHPくらしラク~る♪』編集部
価格:¥501(税込)
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毎日の食事――。それは楽しみでもあり、生きていくためには欠かせないものでもあります。でも、その内容や食べ方しだいでは、体に悪い影響を与えて…
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PHPからだスマイル2022年9月号 100歳までボケない!最強の習慣
『PHPくらしラク~る♪』編集部
価格:¥501(税込)
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歳を重ねるとともに“もの忘れ”が増え、これからどうなるのかしら、と心配になることも……。そんな不安を解消するために、まずは自分の生活習慣を…
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PHPからだスマイル2022年7月号 「血糖値」を下げて不調を消す!
『PHPくらしラク~る♪』編集部
価格:¥501(税込)
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さまざまな不調は、「血糖値」が原因で起こっているかも!? 今号では、そんな大切な「血糖値」の正しい知識と、薬に頼らず、自分で改善する方法を…
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PHPからだスマイル2022年5月号 心と体をリセット!「自律神経」最高の整え方
『PHPくらしラク~る♪』編集部
価格:¥501(税込)
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コロナ禍によって、自律神経全体の働きが低下している人が増えているそうです。自律神経の乱れは万病のもと。生活習慣や食生活を見直して心身ともに…
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PHPからだスマイル2022年3月号 ボケる人 vs. ボケない人 脳が若返る習慣
『PHPくらしラク~る♪』編集部
価格:¥501(税込)
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最近、もの忘れが多くなってきた!? 多くの人が感じる“認知症”への不安――。でも、早い段階で予防・対策をすることで、その後の人生は変わって…
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PHPからだスマイル2022年2月号 一生、詰まらない 「強い血管」をつくる!
『PHPくらしラク~る♪』編集部
価格:¥501(税込)
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寒~い冬、とくに注意したいのが、心筋梗塞や脳梗塞。血管事故は、突然襲ってくるように思うかもしれませんが、まちがった生活習慣を送っていると血…
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PHPからだスマイル2022年1月号 「最高の体調」で10歳若返る!
『PHPくらしラク~る♪』編集部
価格:¥501(税込)
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この1年、健康で元気に過ごしたい! と誰もが願っているはず。それには、やはり日々の生活習慣がとても大切です。今号では、さまざまな角度から、…
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PHPからだスマイル2021年12月号 「毒出し」で老けない体になる!
『PHPくらしラク~る♪』編集部
価格:¥460(税込)
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この時期になると、「今年も1年間ありがとう」と自分の体をいたわってあげたくなるものです。いつもマスクをつけて、活動が制限されたコロナ禍によ…
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PHPからだスマイル2021年11月号 間違いだらけの食べ物&薬
『PHPくらしラク~る♪』編集部
価格:¥460(税込)
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「体にいいと聞いたので、毎日○○を食べている」「調子が悪いと、いつもこの薬を飲んでいる」……。体にいいと思って信じたことが、じつは何の効果…
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PHPからだスマイル2021年10月号 血圧&血糖値を自力で下げる!
『PHPくらしラク~る♪』編集部
価格:¥460(税込)
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- 取りおき
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「血圧や血糖値が高いので要注意」と言われたことのある人は多いのではないでしょうか。体質だからとあきらめていませんか? じつは、生活習慣を見…
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PHPからだスマイル2021年9月号 体も心も軽くなる 「疲れ」をスッキリとる!
『PHPくらしラク~る♪』編集部
価格:¥460(税込)
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- 取りおき
- カート
食欲がない……。ぐっすり眠れない……。連日の猛暑を乗りきった体はかなり消耗しているのではないでしょうか。そんな「夏の疲れ」とサヨナラして、…
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