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休む技術2
西多昌規
価格:¥814(税込)
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プライベートに自分から仕事を呼び込んでいませんか?
平日の夜も、休めるはずの休日も、ダラダラ仕事で毎日ヘトヘト……。
オンとオフを上手に切り換えて、休みをコントロールするためのコツを満載!
※『リモート疲れとストレスを癒す「休む技術」』を改題、加筆、再編集した、
DX時代ならではの疲れを乗り越えるヒントの詰まった一冊! -
やめてもいいこと86 心の疲れをとる事典
西多昌規
価格:¥1,300(税込)
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先が見えづらい状況下でストレスマックスの今。「働き方」「人間関係」「お金」「習慣」「自分自身のこと」といった、多くの悩みに対して、考え方・…
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休む技術
西多昌規
価格:¥638(税込)
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エンドレスな忙しさにはまっていませんか? 日本人は休み下手。でも、仕事の効率を上げるためにも賢い「オフ」が大切なのです!
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医師が教える幸せな人がやめている36の習慣
西多昌規
価格:¥1,144(税込)
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働き方、休み方、食べ方、姿勢、運動習慣、人づきあい、お金の使い方、ながらSNS・・・今すぐ、その不幸習慣をやめなさい!
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めんどくさくて、「なんだかやる気が出ない」がなくなる本
西多昌規
価格:¥1,430(税込)
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「やる気を出す」のもめんどくさいあなたへ
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「すぐやる!」コツ
西多昌規
価格:¥660(税込)
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ど~しても「やる気にならない…」に効く!
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感情に振り回されない技術
西多昌規
価格:¥1,144(税込)
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モヤモヤ、不安は「もと」がわかれば9割消える! ままならない感情を受け入れて上手に付き合う44のコツを、精神科医がアドバイス。
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悪夢障害
西多昌規
価格:¥794(税込)
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「寝つきが悪い」「眠れない」「途中で目が覚める」など睡眠に問題を抱える人は大勢いるが、なかでも無視できないのが悪夢。「悪夢障害」とは「極度…
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精神科医が教える「集中力」のレッスン
西多昌規
価格:¥748(税込)
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体内時計、脳内物質、目標設定、リズムの作り方・・・医師が教える、最高のパフォーマンスを上げるメンタルと能力を手に入れる技術!
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爆睡術
西多昌規
価格:¥649(税込)
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“よく眠る人”は、いい人生を送っている!あらゆる悩みを解決する「睡眠の法則」が、科学的に明らかに。誰でも今夜からできる!
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「月曜日がゆううつ」になったら読む本
西多昌規
価格:¥660(税込)
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会社がつらくなってきたあなたへ。「行きたくないなあ」と思っているのは、あなただけではありません。仕事がらみの人間関係に疲れたり、成果が出な…
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「昨日の疲れ」が抜けなくなったら読む本
西多昌規
価格:¥715(税込)
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1日ゴロゴロしているだけでは、疲れはとれません。体温と光をコントロールして深くよく眠る。「あと味のいい休日」を過ごす。緊張したからだをほぐ…
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