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脳と心に効く言葉
高田明和
価格:¥660(税込)
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ストレスに克つ、限界をうち破る、自信がつく――人生を好転させる49の言葉
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84歳の脳科学医が実践する 100歳まで現役の「不老脳」をつくる
高田明和
価格:¥748(税込)
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食事、クスリ、睡眠、運動、お酒、ストレス…大脳生理学の専門医が欧米データから導き出した「認知症」をまねく危険な生活習慣とは?
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つらい不眠症を自分で治す実践ノート
高田明和
価格:¥660(税込)
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あなたの不眠はうつ・不安神経症・イライラが原因かも。あなたの睡眠状態と心の状態を浮き彫りにし、新しいアプローチで安眠・快眠を実現させる本。
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ストレスをなくす心呼吸
高田明和
価格:¥660(税込)
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名医が教える呼吸法!
呼吸を変えれば、脳が変わり気持ちが変わる。 うつや不安、悩みも解消する。 -
発達障害とHSPと腸内細菌
高田明和
価格:¥1,430(税込)
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腸が生まれ変われば、脳も生まれ変わる!
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長生きする食 早死にする食
高田明和
価格:¥682(税込)
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医師にもいろいろな立場がある。
製薬会社と関連している場合もあれば、食品会社との連係していることもある。
もしそんな立場の医師だとすると… -
脳を「芯」から癒す本 クスリがいらない、ウツの処方箋
高田明和
価格:¥770(税込)
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「癒し」は心の万能薬
私たちの心の奥にある本能的な甘え願望を優しく包み込んでくれる、それが「癒し」です。
その癒しを利用した療法が、ウツ… -
うつに負けない「気」の高め方
高田明和
価格:¥770(税込)
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心が疲れてきたな、と感じたら読んでください。
心のための手掛かりが見つかるはずです。
うつは、わずかなストレスがきっかけで、心に忍び込ん… -
糖質、脂質、塩分、カロリー、コレステロール… 制限しないで長生きできる 食べ方の習慣
高田明和
価格:¥1,540(税込)
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生理学・脳科学の権威、ドクター高田が教える、
ムリも我慢もせず、おいしく食べ続けるヒント。
読んですぐ効く、読むと心身がラクになる、
中高年のための「ゆる食べ」のコツ満載! -
「砂糖は太る」の誤解 科学で見る砂糖の素顔
高田明和
価格:¥880(税込)
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「砂糖は太る」それは誤解です。「甘さが太らせる」それも誤解です。「糖尿病の原因」それも誤解です。食べ物常識を覆す砂糖の真の姿。
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脳科学医が教える他人に敏感すぎる人がラクに生きる方法
高田明和
価格:¥968(税込)
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私も80年間、HSP(Highly Sensitive Person)に苦しみました
気にしすぎ、真に受けすぎ、人の顔色をうかがいすぎ。
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脳の栄養失調 脳とダイエットの危険な関係
高田明和
価格:¥902(税込)
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砂糖と肉を目の敵にした“ヘルシーな食事”が糖尿病や、うつ、脳力低下をまねく! 大脳生理学から見た危ない健康常識。
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誰も知らないサプリメントの真実
高田明和
価格:¥780(税込)
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身近な存在となったサプリメントだが、使用に関する適正情報は少ない。よく耳にする効能は本当なのか。何をどう摂ればよいのか。副作用はどうなのか…
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脳によく効く栄養学 ボケたくなければ肉を食え
高田明和
価格:¥740(税込)
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昨今の脳トレブーム、実は食事が脳に与える影響は大きい。脳梗塞や認知症、うつ病などの脳・神経の障害から、わが身を守る画期的な栄養入門書。「コ…
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うつもボケも寄せつけない 脳とこころがホッとする健康学
高田明和
価格:¥1,032(税込)
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本書は、余計な心配が消え脳と心が元気になる「知って安心、読んで納得」の健康読本です!
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ウツな気分が消える本~ストレスがとれる、決断力がつく~
高田明和
価格:¥440(税込)
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「好き嫌い」で生きれば、ストレスはなくなる! 疲れた現代人に贈る“癒し”のノウハウ。
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脳から「不安」を追い出す10の方法
高田明和
価格:¥660(税込)
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現代人を襲う不安やウツ。そのメカニズムを知ることが健康を取り戻す第一歩!
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すぐキレる脳、ムカつく心~危い心の処方箋~
高田明和
価格:¥660(税込)
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いま、脳と心に何が起こっているのか──間違いだらけの健康法、食事法、ストレス解消法。
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「快眠」セラピー~いつでも、どこでも、ぐっすりと~
高田明和
価格:¥660(税込)
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睡眠中の「脳」があなたを癒します。快適な睡眠を取り戻しましょう。
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ストレスが自信に変わる本~最新医学が解明した心のパワー~
高田明和
価格:¥440(税込)
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不運を幸運に変える心の仕組み、年齢別心との付き合い方など、「心のパワー」を最新医学から解明する。ストレスに屈せず自信を持って生きるための必読の書。
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心のストレスがとれる本~脳生理学はここまで解明した~
高田明和
価格:¥440(税込)
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現代サラリーマンを蝕むストレスのとり方を具体的に説く。会社に押しつぶされないために、最新大脳生理学の知恵をあなたに。
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