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ジャッキー・チェン 成龍伝説
ジャッキープロジェクトチーム
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生誕70年!初主演から50年!「最強のジャッキー・チェンBOOK」
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老けない体をつくる! たんぱく質の10分おかず
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「たんぱく質は摂れば摂るほど体にいい!」――実はこれ、大きな間違いです。
ふだん運動をしていない人がたんぱく質を多く摂りすぎると、筋肉や骨、皮膚として蓄えられない分が脂肪に変わってしまうのです。
また、たんぱく質を本当に必要としているのは、筋肉量と骨量が激減する50歳以上の人です。
本書では、料理研究家で栄養士の橋本加名子がみずから実践し-9kgの減量を実現した、1日100g以上・1食40g以下という適正たんぱく質量の食事と、毎日続けられる15分運動をくわしく紹介します。 -
NEW
60歳からの得する!年金 働きながら「届け出」だけでお金がもらえる本 2024-25年 最新版
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「あぶデカ最新作」の名場面集!制作秘話も
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小説 防衛のインテリジェンス~ある防衛省情報課長の物語~
本郷矢吹
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前著「小説・日本の長い一日」で、警察庁公安部の外事課長の元総理銃撃事件の物語を書いてから1年。
満を持して、もう一人の主人公、防衛省情報本部情報課長・井上聡の「ウクライナ侵攻」「元総理狙撃事件」「防衛3文書」をめぐる激動の1年を描いた1冊。日本を取り巻く中国、韓国、北朝鮮との最前線での情報の攻防――そしてアメリカとの関係と駆け引き。「守るべき」国家と組織と個人、日本を舞台としたさまざまな情報戦の真実、敵と味方ーー多くのテーマが、実際に起きている事件とシンクロする、著者ならではの表現で解き明かされていく。ドラマ「VIVAN」放送で話題の防衛省の内部の確執まで描き、元防衛省幹部に、“ここまで書くのか”と問われた話題作。
構成
1幕
第1章プロビデンスの目
第2章中国・国家安全部の「暗殺対象リスト」
第3章「ウクライナ侵攻」その時、防衛省は
第4章諜報は平時の戦争
第5章盗聴器
第6章ミスターX
2幕
第7章元総理狙撃事件
第8章「制服組」と「背広組」の確執
第9章スパイ疑惑
3幕
第10章米国代表団の来日
第11章「安全保障3文書」の攻防
第12章報復の彼方
著/本郷矢吹
著者プロフィール 高校卒業後、某県警察に拝命。警察本部で刑事部に籍を置くが、韓国語が堪能であることから公安部門へ異動。その後、韓半島を中心とした周辺国の情報を担当。その間、国内外の情報機関の担当者と交流を持ち、国際情勢に幅広く精通する。 -
逆算から勝つ麻雀
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将棋と麻雀。頭脳戦の二刀流 49歳からの私の挑戦
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小説・日本の長い一日
本郷矢吹
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さまざまなメデイアが注目。鈴木エイト氏推薦!ビジネスマン必読の1冊!
激動の世界情勢のなかで、元首相狙撃事件から
日本はどう変わったのか? 2022年7月8日、元総理が銃弾に倒れた。この事件に関する報道は被疑者の人物像ではなく、旧統一教会という宗教団体に向けられた。国葬の是非にもなった元総理狙撃暗殺事件。それだけの重大事件でありながら、国民に対する情報発信は極めて少ない。
この事件が起きた時、その裏ではどのようなことが起き、どのようなに動いていたのか。警察庁での勤務経験もある元県警警部が、公安警察での経験を基にして書き上げた「非現実の中に現実を織り込んだ」小説。
事件の背後に陰謀は存在するのか。元総理が殺害され、どのような影響が生じたのか。本企画は、要人狙撃事件により翻弄される関係者と、それに伴う政治及び現在の激変する国際関係を描こうとした野心作である。
●ストーリー
元総理が息子洋介の選挙応援演説中に群馬県高崎市内で狙撃されて死亡する。被疑者は元陸上自衛官でこの人物を山田は2週間ほど前から知っていた。山田は警察庁外事課長で、防衛省情報課長の井上から被疑者である石田悠人の出入国確認を依頼されたためだった。
井上の話によれば、石田はアメリカで射撃の訓練をしていたが、それにアメリカの組織が関係しているという。2人は真相を探ろうとするが、井上が在日米軍幹部から手を引くように指示される。2人は圧力に対抗するすべもないため、これに従ったが・・・
著/本郷矢吹
著者プロフィール 高校卒業後、某県警察に拝命。警察本部で刑事部に籍を置くが、韓国語が堪能であることから公安部門へ異動。その後、韓半島を中心とした周辺国の情報を担当。その間、国内外の情報機関の担当者と交流を持ち、国際情勢に幅広く精通する。 -
60歳からの得する!年金 働きながら「届け出」だけでお金がもらえる本 2023-24年 最新版
小泉正典
価格:¥1,000(税込)
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2022年4月に施行された年金制度改正により、繰り下げ受給の上限年齢が70歳から75歳に拡大。
これにより年金受給額が最大84%アップしました。
そして2023年4月には「繰り下げみなし増額制度」が新たに開始!
70歳到達後に繰り下げ申し出をせずに、さかのぼって年金を受け取ることを選択した場合でも、増額した年金の5年間分を一括して受け取ることができるように。
自分の「仕事」「貯金「寿命」「ライフスタイル」に合わせて、65歳・70歳・75歳のいつから年金をもらえばもっとも得できるかを年齢別・働き方別で割り出した具体的なシミュレーションで提言。
役所は教えてくれない“年金の正解”が満載の必携本の2023-24年最新版です。 -
1週間でマスター! コバゴー式 麻雀 短期集中スタートアップドリル
小林剛
価格:¥1,100(税込)
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“コバゴー”こと小林 剛プロがすべての“麻雀を覚えたい人”に贈る
「Mリーグルール完全準拠」の新しい入門ドリル
人気プロ雀士のMリーガー“コバゴー”こと小林 剛プロが完全監修した初心者のための麻雀超入門書です。
本誌は、小林 剛プロが実際に麻雀教室で約10年間にわたって講義している内容をふんだんに盛り込んだ初心者向けの入門書なので、麻雀の役(やく)とルールをしっかり学ぶことができます。
本誌のナビゲートするのは、小林 剛プロが扮するコバロボくんと、その妹のロボミちゃんという2人の愛らしいキャラクター。
講師のコバロボくん&初心者のロボミちゃんが進行役となり、麻雀のイロハをやさしくていねいに紹介していきます。
「リーチって何?」「どうしたらアガれるの?」などの17のレッスンと、書き込み式の126のドリルが用意されており、毎日レッスンを読んでドリルを解くだけで、たった1週間で麻雀の基本がマスターできる構成になっています。 -
母から娘に伝えるはじめてのLINEレシピ
沼津りえ
価格:¥1,430(税込)
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料理家の母を持ちながら、料理がまったくできなかった娘が、料理上手になるまでの母と娘のLINEの全やりとり
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50代からの、池波正太郎の食と街
壬生篤
価格:¥1,430(税込)
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“時代小説作家”であり、“食のエッセイスト”としての顔も持つ池波正太郎は、2023年、生誕100年を迎える。本著では、彼の時代小説家として…
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役所や会社は教えてくれない! 定年と年金 3つの年金と退職金を最大限に受け取る方法
大江加代
価格:¥1,540(税込)
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日本人の実に9割が抱えている「老後不安」とは、いったい何なのでしょうか。
ほぼすべての日本人が老後のお金に不安を感じているにもかかわらず、自分が会社を退職するときにいくらもらえるかを把握しておらず、毎年送られてくる「ねんきん定期便」すらちゃんと見ていないのが実情です。これこそが「老後不安」の正体。
本書では、以下の3つについてくわしく解説しています。
(1)“3つの年金”を正しく理解することで、老後のお金の不安は激減する
(2)退職金を最大限受け取る方法を知り、定年後の働き方を考える
(3)もらえるお金を“パズル化”することで、老後不安を消滅させる
会社や役所は教えてくれない定年前後のお金の真実を知れば、多くの日本人が抱えている老後不安・年金不安は解消します! -
お江戸・東京 坂タモリ 港区編
タモリ
価格:¥1,650(税込)
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港区の名坂87坂をタモリが撮る!歩く!語る!
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麻雀タイプ別・Mリーグ2022-2023観戦マニュアル
土田浩翔
価格:¥1,430(税込)
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人気Mリーガー10人の”なりきりマニュアル”決定版!
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ほとんど100円なのに絶品100レシピ
まいのごはん。
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1人分の1食の食材費がほとんど100円!
おなじみ食材と家にある調味料だけで作れる簡単&絶品レシピを全100品収録!!
料理家・まいのごはん。のレシピは、おなじみの食材と家に常備している調味料だけで、リーズナブル&ボリュームたっぷりなおかずがパパッと簡単にできちゃいます。
「鶏むね肉」「豚こま切れ肉」「厚揚げ」「ちくわ」「もやし」「小松菜」「春雨」といった家計お助け7大食材をとことん使いまわしたレシピは、1人分の1食の食材費が~100円台。たっぷり全100品収録しています。
「今日なに作ろう」と迷ったときにぴったりの絶品節約おかずが必ず見つかります! -
OUTDOOR GEAR MANIA
平建一
価格:¥990(税込)
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人気スタイリスト平建一初のアウトドアギア&ファッションのおすすめ決定版!
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コバゴー式 麻雀“早覚え”点数計算マスタードリル
小林剛
価格:¥990(税込)
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ABEMAで平均視聴者数100万人を超える麻雀プロリーグ「Mリーグ」でも活躍している小林剛プロが、麻雀教室講師として培った点数計算を早覚えするための“コバゴー式ノウハウ”を余すところなく伝授します。さらに点数計算マスター後にチャレンジしてほしい「オーラス条件計算ドリル」も収録。早覚えノウハウ+練習ドリルで、点数計算に対する苦手意識を払拭出来ます!
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街なかで見られる身近な野鳥図鑑 鳴き声が聴けるQRコードつき
自然環境アカデミー
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自宅の半径2kmでも楽しめる街なかバードウォッチング! 全182種の鳴き声QRコードつき!!
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60歳からの得する!年金大改正 働きながら「届け出」だけでお金がもらえる本
小泉正典
価格:¥980(税込)
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「自分の寿命」の想定によって、「年金の損益分岐点」は変わる!
知っているのと知らないのとでは大違い!
改正ポイントを理解して、50代からそなえるべし!
2022年4月、新しい年金の制度が始まります。
新制度は、厚生年金に加入できる人の範囲を広げ、年金の受給開始年齢を遅くすれば遅くするほど受給額がアップするしくみをより一層強化したものとなっています。
本誌では、自分の「仕事」「貯金「寿命」「ライフスタイル」に合わせて、65歳・70歳・75歳、いつから年金をもらえばもっとも得できるかを年齢別・働き方別で割り出した具体的なシミュレーションで提言! そのほか、「届け出」だけで、医療・介護・学びなどの給付金や補助金が得られる社会保障もさまざまに紹介しています。
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