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奇跡のカラダ活性化プログラム
フランク・リップマン 金成希
価格:¥1,540(税込)
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ハーバード大学医学部教授絶賛! 健康に関する常識が変わる。あなたの体調不良や体型は遺伝のせいではない!
アメリカ最先端の医療で解決。医者と薬に頼らない健康の新常識。
薬いらずのカラダになれる2週間プログラム、朝食・昼食・夕食・軽食、飲み物サプリメント、エクササイズストレス解消法等を1日ずつご紹介。 -
がくこ
がくこ
価格:¥1,320(税込)
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閲覧注意!!Twitter民なら一度は見たことがあるであろう謎の犬アカウント「がくこ」。歯茎を剥き出した犬とそれを嬉しそうに舐める犬。シュ…
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猫と僕の日々 1 だからやっぱり猫が好き
ジェフリー・ブラウン 飛田野裕子
価格:¥1,232(税込)
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大ヒット絵本『ダース・ヴェイダーとルーク(4才)』の作家、ジェフリー・ブ?..
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猫と僕の日々 2 それでもやっぱり猫が好き
ジェフリー・ブラウン 飛田野裕子
価格:¥1,232(税込)
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ジェフリー・ブラウン(JEFFREY BROWN)猫本シリーズ第2弾。
大ヒット絵本『... -
世界のカブトムシ・クワガタ最強決定図鑑
岡村茂
価格:¥1,320(税込)
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学ぶ! 育つ! 子どもの好奇心を引き出すエンタメ図鑑の決定版! 世界を代表する強くて美しいカブトムシ・クワガタ250種類以上を掲載。
それぞれの特徴や生態をきれいな写真とマンガで分かりやすく解説した一冊です。 -
You are enough あなたの価値は、あなたでいること
キャシー・メンドーサ=ジョーンズ 宮垣明子
価格:¥1,430(税込)
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人のことが気になる? 自分に自信がない? あなたは絶対、価値ある人!! SNSでフィールドを見るときは下までスクロールしない。自分に価値があ…
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名門高校 青春グルメ
鈴木隆祐
価格:¥1,760(税込)
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名門校に名門グルメあり!!
北は北海道から南は九州まで、日本全国の名門高校を訪ね、食べ歩いた青春の味…
それは失われゆく日本の生活の味、… -
NEW
退屈ボケの処方箋 脳はスマホで若返る
内野勝行
価格:¥1,540(税込)
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“自称認知症”が増加中!
でもそれ、ただの退屈ボケならスマホで治ります。
新時代のらくらく脳活を脳の専門医がお教えします!
約1万人の患者を診てきた脳神経内科医が近頃感じるのは、
「デジタルを使いこなしているシニアは元気」だということ。
つまりは、シニアはスマホで元気になれる!
この本では、これを医学的根拠に基づき、やさしく丁寧に解説します。
著者のクリニックには、「物忘れがひどい」「やる気がでない」と、
日々シニア患者が診察にやってきます。
でも先生によると、そのほとんどは“自称認知症”だといいます。
歳をとれば脳は萎縮し、記憶力・集中力・忍耐力は衰えて当然。
だから、退屈していると脳はボケてしまうのです。
ですが、加齢に伴って上がる能力もあることがわかってきました。
そこで活躍するのがスマホ。
デジタルの力を活用して刺激ある新たな体験を増やし、
記憶力など歳を重ねたことによる衰えを補えば、
脳はどんどん活性化します。
「スマホ依存」という言葉が流行し、
「デジタルは心身に悪そう、よくない影響がありそう」
というイメージがあるかもしれませんが、それは若者に限った話。
なぜなら、今は、
人類史上はじめてシニア世代がデジタルを手にした時代だからです。
本書では、デジタルを使いこなすことで、
90歳、100歳になっても元気でいられる方法をお伝えします。
1日でも若い今日から、らくらく脳活をはじめましょう!
【目次】
はじめに 元気に長生きしたければ、スマホを使いましょう
第一章 デジタルはシニアの味方!?
第二章 脳の衰えをデジタルで防ぐ
第三章 デジタルでボケない「自分」を手に入れる
第四章 デジタルを使いこなすシニアになる
おわりに シニアは社会を変えることができる
コラム
覚えておきたいデジタル用語
「もしも」に備える機能や設定
便利なAI機能
スマホと財布 -
マンガでわかる 食べない子が変わる魔法の言葉
山口健太
価格:¥1,540(税込)
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\読者から喜びの声が続々/
――怒って泣かせての毎日だった時にこの本と出会って、本当に救われ、世界が変わりました。
――苦痛でしかなかった… -
ぼくのおいしいは3でつくる 新しい献立の手引き
樋口直哉
価格:¥1,540(税込)
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ふつうの材料で、最高においしい家ごはん!
「おいしい」がさらに進化した料理の新常識。
「ぼくが目指しているのは普通の料理の最新バージョン。
シンプルだけど贅沢な料理です」----樋口直哉
おいしいをつくる3とは----
◯1皿に盛り込む食材は3つだと簡単
◯基本の配色は、赤、緑、黄、3色あると見栄えがいい
◯盛り付けは知識と理屈。3角形に盛りつけると美しい
そして本書では樋口さんの日々ごはん、
つくる人も食べる人も食事の時間が豊かになる、
前菜、メイン、デザートの3皿でつくる献立を提案しています。
何か良い本ないかな?
おトクに読める本は?
探してる本はあるかな?
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