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大健康力
塩谷信男
価格:¥1,320(税込)
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かつて「病気の百貨店」と揶揄された医学博士が、東西の医学を試行錯誤する中でたどり着いたのが、この不変不倒の健康理論。酸素の力でからだ中の細胞を蘇らせるという「正心調息法」をはじめ、人間の免疫力を高める健康法を自ら実践し、長く年齢を重ねても病気知らず、ボケ知らず。ついには106歳の天寿をまっとうした。そんな筆者が手に入れた「大健康力」をあなたにも。猛威をふるうウイルスや、現代社会に起こる様々な困難に打ち克つ力を蓄えよう。
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カラダの悩みは食べ方で99%解決する
川端理香
価格:¥1,019(税込)
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高血糖、慢性疲労、片頭痛、膝痛、不眠、イライラ……カラダの不調は、クスリやサプリメントに頼るのではなく、「正しい栄養知識」を身につけて「正しく食べる」ことで解消できる! そのお手本が『スポーツ栄養学』です。スポーツ選手は、非常に栄養価が高い食物を、目的に応じた「食べ方」をしてカラダを作ります。食事を我慢したり、嫌なものを食べる必要もなく、楽しく食べて健康になる「食べ方」でもあります。元日本オリンピック委員会強化スタッフで、トップアスリートを支える著者が、「食べ方の基本」から「症状別の食べ方のコツ」まで、わかりやすく解説します。
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大人の笑トレ
高田佳子
価格:¥856(税込)
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「笑いは健康にいい」といわれていますが、困ったことやイライラすることがあると笑えないもの。しかし、笑うための筋肉(ゲラゲラ筋)を鍛える「笑トレ」なら、感情とは関係なく「笑う動作」をするだけ。いつでもどこでも誰でもできます。自然に笑ったときと同じ健康効果も得られます。笑うだけで心も身体も元気になる!人生が好転していくのです。
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