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イヤな気分をパッと手放す「自分思考」のすすめ
玉川真里
価格:¥1,430(税込)
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「イヤな気分」とは、他人の言動に振り回されて感じる不快な感情のこと。
放っておくとうつ状態になってしまうこともある。
「イヤな気分」を解消する唯一の方法は、他者からの評価を気にして思考・行動する「他者思考」から、自分がどうしたいかを基準に考えて行動する「自分思考」に視点をスイッチすること。
本書では、臨床心理士としての豊富な経験、また、自身が重度のうつから這い上がってきた経験をもとに体系化した「自分思考」で生きる方法論を、余すことなく徹底解説します。 -
会社、仕事、人間関係が「もうイヤだ!」と思ったとき読む本(あさ出版電子書籍)
斎藤茂太
価格:¥1,375(税込)
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会社、仕事、人間関係が「もうイヤだ!」と思ったとき読む本 著者 斎藤茂太
◆ 就職・転職・学校・人間関係が 「もうイヤだ!」 「イライ -
仕事がイヤになって泣きたいときに読む本。休めないのは、いかにもマズイ。10分で読めるシリーズ
MBビジネス研究班
価格:¥329(税込)
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仕事がイヤでイヤで仕方ないということありませんか?本書は、泣きたいくらい仕事がイヤになってしまっている人のための本です。仕事がイヤになる理由
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心理カウンセラーが教える 職場のイヤな空気を一瞬でポジティブ!に変える方法
笹氣健治
価格:¥612(税込)
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■心理カウンセラーが教える「仕事場で生じるイヤな空気を変える方法」
職場でイヤなことがあってもパッと気持ちを切り替え、ポジティブな空気を生… -
イヤな相手に言いっ放しにさせない50の対応術
潮凪洋介
価格:¥660(税込)
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いい人に明日はない!
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大人のためのキッズアンガーマネジメント。 イヤイヤ期~未就学児のお子さんがいるご家庭へ。20分で読めるシリーズ
MontagneChamp MBビジネス研究班
価格:¥439(税込)
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さっと読めるミニ書籍です(文章量15,000文字以上 20,000文字未満(20分で読めるシリーズ)=紙の書籍の30ページ程度)
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イヤなことを1分間で忘れる技術(きずな出版)
石井貴士
価格:¥1,300(税込)
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「怒られた」「上司が理不尽なことばかり言ってくる」「恋人にフラれた」「メールの返信がこない」など、私たちを苦しめる、さまざまなイヤなこと。イ...
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イヤな気分を捨てる技術
武田双雲
価格:¥1,200(税込)
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「テストをがんばれ」「仕事をがんばれ」、何かにつけて日本人は、「がんばれ」と言うのが口ぐせになっています。この「がんばる」という言葉の裏で、...
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お坊さんが教える イヤな自分とサヨナラする方法
小池龍之介 カモ
価格:¥850(税込)
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嫉妬する、イライラする、優柔不断、ほめられたい……「欲」や「迷い」を消して、スッキリと生きる方法をカラーイラストとともに紹介。
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不安を力に変える ゆるっと哲学
ただっち
価格:¥1,540(税込)
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◎「不安を力に変える」哲学、たとえばこんなの
★非モテをこじらせそう
→フロムが考えた「愛される人の共通点」
★「いいね」を欲しがる自分… -
人生に幸せ連鎖が起こる! ネガポジ 変換ノート
武田双雲
価格:¥1,430(税込)
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たった1秒で「上機嫌」!
イヤなことが消える脳内変換の教科書 -
人生はうしろ向きに
南條竹則
価格:¥693(税込)
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何事も今より良くなることはない。未来志向を捨てれば、人生は楽になる! 「素敵な『過去』を持たない人はいない」「未来は最もあてにならない」など逆転の発想で、あなたも人生を楽しく、うしろ向きに。
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モンテッソーリ教育×レッジョ・エミリア教育式 0~6才のための 天才性を引き出す子育て
いしいおうこ
価格:¥1,386(税込)
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「知性」「感性」「自己肯定感」を育てる最強子育てメソッド
世界レベル教育がおうちでかんたんにできる!
≪こんな方に… -
図解でわかる 14歳からのストレスと心のケア
社会応援ネットワーク
価格:¥1,650(税込)
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家族、友だち関係、いじめ、トラウマ、鬱…。
様々なストレスに向き合い、解決に導く一冊!
悲しいニュースをみると胸が… -
子育てしながらフリーランス
カワグチマサミ
価格:¥1,650(税込)
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フリーランス歴10年、自他ともに認める"ズボラ"イラストレーターの著者が、何ひとつ予定通りにいかない妊娠・出産・育児、夫との不仲を乗り越えて「いい感じ」の働き方にたどり着くまで。子育てのタイミングで働き方を見直したいすべての人へ捧ぐ、共感コミック&実用コラム満載の、子持ちフリーランス必読本!
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つらい夜の乗り越え方 頑張り続けて苦しくなったあなたが、自分の人生を取り戻すためにしてほしいこと
大内順加 MBビジネス研究班
価格:¥880(税込)
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【書籍説明文】
本書は、ストレスを感じながら頑張っている次のような方のために執筆しました。
人間関係に揉… -
在宅介護応援ブック 介護の基本Q&A
三好春樹 東田勉
価格:¥1,540(税込)
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介護用ベッドや車イスの選び方から、食事の介助のポイント、着替えや入浴の基本まで、あなたの不安に寄り添い、疑問に答えます。
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ヒトの発達の謎を解く ──胎児期から人類の未来まで
明和政子
価格:¥935(税込)
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胎児に心はあるのか? イヤイヤ期はなぜ起こるのか? 思春期に感情が爆発しがちなのはなぜか? 個性はいつ、どのように生まれるのか? デジタル…
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先輩に学ぶ 乳児保育の困りごと解決BOOK 1歳児クラス編
横山洋子 波多野名奈
価格:¥1,980(税込)
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乳児保育担当保育者の困りごとに答えるシリーズ。1歳児クラスでよくある困りごとや悩みに、先輩保育者がアドバイス! 発達の理解や援助のポイント、…
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あなたの中の「自己肯定感」がすべてをラクにする
原裕輝
価格:¥1,287(税込)
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「自分に自信がない」「やりたいことより期待に応える方が大事だと思ってしまう」「イヤなことをイヤと言えない」…。 生きづらさを感じて頑張ってい…
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モンテッソーリ教育で子どもの本当の力を引き出す!
藤崎達宏
価格:¥715(税込)
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藤井聡太棋士で話題!世界中で支持されているモンテッソーリ教育。時間もお金もかからず、すぐに家庭で実践できる“極意”を紹介!
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お坊さんが教える イヤな自分とサヨナラする方法
小池龍之介 カモ
価格:¥640(税込)
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【複数色を使用したコンテンツです。モノクロ端末では一部読みづらい場合がございます。】幸せそうに見える人でも、たいていは「イヤな自分」を抱え…
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イヤな気持ちがスーッと消えていく ココロにいいこと事典
心地よい暮らしをつくる会
価格:¥1,287(税込)
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誰かの一言に傷ついたり、用事を抱え過ぎてイラついたり……。 私たちのココロの中は、日々、上がったり下がったりのくり返し。 上がり下がりの中で…
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孤独は、チャンス!
榎本博明
価格:¥1,320(税込)
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ひとりぼっちが不安、孤独な人に見られるのはイヤだという人が増えている。心理学者が説く、あなたの心にゆとりと幸せを生み出す1冊
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人づきあいがラクになる77のヒント 職場、家庭から友人関係まで
笠巻勝利
価格:¥570(税込)
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「なんで彼とはうまくいかないのだろう?」「なんかイヤなヤツだなあ」……。職場には、どうしても苦手な人や嫌いな人が一人や二人はいるものです。だ...
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すぐに、人間関係がラクになる本
和田秀樹
価格:¥750(税込)
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仕事も人生も、悩みのタネは「人間関係が9割」といわれます。そして人間関係で行き詰まると、「周りの人はすべてのことがうまくいっているのに、自分...
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お母さんのイライラ解消・感情の整理ができる本
田中ウルヴェ京
価格:¥1,100(税込)
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イヤイヤ・駄々っ子世代の子どもを持つママたちは、世の中で一番大変な立場にあります。無邪気な子どもたちは、とてもかわいい存在です。見ているだけ...
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クソ上司の尻馬に乗る7つの美醜なき処世術 なぜ、イヤなやつほど出世が早いのか
山崎和邦
価格:¥300(税込)
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出世に必要なのは、仕事のできる、できないだけではなく、引っ張り上げてもらうこと。それを実現するための近道は、同僚の力関係を見抜く能力を磨くことだ。4億円を稼ぎ出す投機家教授が、出世の極意を伝授!
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いじめに負けない心理学(愛蔵版)
加藤諦三
価格:¥510(税込)
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この本は、「他人からいいように扱われないために」というテーマの本である。優しい気持ちを持ち、努力して生きてきた。しかし幸せになれない――そん...
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イヤな気持ちから自分を守れ! 感情を自在にコントロールする極意
潮凪洋介
価格:¥770(税込)
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『何度言ったらわかるんだ!』と怒りたいのに、怒れなくてイライラ!! 意地悪な上司に書類のミスを責められクヨクヨ…日々私たちは自分のイヤな感情...
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